Klassikaline sealihapilaff rikkaliku maitsega ning mis täidab korralikult kõhtu. Laktoosi- ja gluteenivaba!
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 201 | 802 |
| Energia (kJ) | 845 | 3366 |
| Süsivesikud (g) | 15.2 | 60.4 |
| millest suhkrud (g) | 1.1 | 4.4 |
| Rasvad (g) | 9.2 | 36.7 |
| millest küllastunud rasvhapped | 3.2 | 12.8 |
| Valgud | 15.2 | 60.3 |
| Sool | 0.9 | 3.5 |
Lõika liha väiksemateks kuubikuteks ja pruunista pannil kuumas õlis .
Lisa hakitud sibul, küüslauk ja väikesteks kuubikuteks lõigatud porgand ning kuumuta 5 minuti jooksul läbi.
Seejärel lisa pannile tomatipasta ja maitsesta pipraga . Kuumuta läbi.
Kalla pannile juurde kanapuljong ja 300 ml vett ning hauta segu 15-20 minutit.
Seejärel lisa jooksva vee all loputatud riis ning hauta segu pidevalt segades 15-20 minutit või kuni riis on pehme. Vajadusel võib jooksvalt ka vett vähehaaval juurde lisada. Maitsesta vajadusel veel soolaga .
Jaga pilaff serveerimisnõudesse ning soovi korral puista üle meelepärase maitserohelisega (pole kaasas).
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
