Seesamine meekana riisiga

    35 minutit 942 kcal
    Kana Laktoosivaba

    Seesami-meekana on Ameerika-Hiina köögist pärit suus sulav roog.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Sojavalk, Piimatooted, Munatooted, Pähklitooted, Maapähklid, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 212 942
    Energia (kJ) 889 3951
    Süsivesikud (g) 21 93.2
       millest suhkrud (g) 7.5 33.5
    Rasvad (g) 8.6 38
       millest küllastunud rasvhapped 1.8 8.1
    Valgud 11.4 50.4
    Sool 0.5 2.4

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane potti vesi ning lase keema tõusta. Lisa riisikott ning keeda seda 15-18 minutit, kuniks riis küpsenud. Pane pann tulele ning kuival pannil rösti seesamiseemneid mõni minut, kuniks nad on kuldsed.

    2. Tükelda kanaliha väiksemateks tükkideks ning sega kokku poole sojakastme koguse, mirini ja seesamiõliga. Jäta 15 minutiks marineeriuma.

    3. Sega kokku kaste . Selleks sega kokku teine pool sojakastmest, magus tsillikaste, 50ml vett , ketšup ning mesi .

    4. Kui kana on marineerunud, tõsta nad marinaadist välja ning aseta maisitärklise sisse.

    5. Kuumuta pann kuumaks ning lisa sinna piisavalt õli , et panni põhi oleks ilusti kaetud. Prae kanatükke neid aega-ajalt keerates 7-9 minutit, kuniks nad on küpsenud ning krõbedad. Vala peale kaste ning hauta veel 5-6 minutit, kuniks kaste mõnus kleepuv. Tõsta kõrvale.

    6. Puista röstitud seemned üle kana . Serveeri riis meekanaga .

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS