Selge lõhesupp

    30 minutit 416 kcal
    Gluteenivaba Kala ja mereannid Laktoosivaba Peresõbralik Preemium

    Lihtne ja maitsev kalasupp valmib kerge vaevaga ja meeldib oma selgete maitsete poolest hästi nii lastele ja täiskasvanutele.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
    Allergeenid: Seller, Kalatooted, Sinepiseemned
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 111 416
    Energia (kJ) 468 1754
    Süsivesikud (g) 5.2 19.3
       millest suhkrud (g) 2.4 9.1
    Rasvad (g) 6.4 24
       millest küllastunud rasvhapped 1.3 4.8
    Valgud 7.8 29.1
    Sool 1 3.7

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Haki kartul, seller, sibul, küüslauk, till ja porgand meelepärasteks tükkideks. Lõika lõhe umbes sentimeetri suurusteks tükkideks.

    2. Kuumuta poti põhjas õli ja laota potti hakitud sibul, seller, küüslauk ja porgand . Kuumuta 3 minutit või kuni sibul on klaasjas.

    3. Lisa 1 L vett ja lase keema tõusta. Lisa ka loorberileht, köögiviljapuljongi kontsentraat ja terapipar . Alanda seejärel kuumust ja keeda seni, kuni porgand hakkab pehmenema. Seejärel lisa kartul ja keeda, kuni see on pehme.

    4. Kui kartul on pehme, lisa supi sisse lõhe . Koori vahukulbi või supilusikaga ka supi pinnale tekkivat vahtu. NB! Kala küpseb kõigest paari minutiga.

    5. Serveeri lõhesupp värske tilliga .

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS