Soja-sinepimarinaadis sealiha sinihallitusjuustusalatiga

    195 minutit 843 kcal
    Liha Peresõbralik

    Seekord oleme marineerinud sealiha soja-sinepimarinaadis. Marinaadi kangust saad reguleerida sinepiga - kui eelistad vähem kanget, siis lisa vähem sinepit ja vastupidi. Kõrvale serveeri õuna-sinihallitusjuustusalat.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (2 tk),Grill,Nuga
    Allergeenid: Piimatooted, Laktoos, Gluteen, Sojavalk, Sinepiseemned
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 205 843
    Energia (kJ) 860 3530
    Süsivesikud (g) 8.7 35.5
       millest suhkrud (g) 7.5 30.6
    Rasvad (g) 12.2 50.2
       millest küllastunud rasvhapped 5.3 21.6
    Valgud 16.2 66.4
    Sool 1.5 6.3

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Vajaminevad koostisosad.

    2. Kõigepealt marineeri liha. Selleks sega kokku sinep, sojakaste, äädikas, mesi ja paar supilusikatäit oliiviõli . Määri sellega liha ja jäta min. 3 tunniks marineeruma.

    3. Pane grill sooja. Puhasta ning viiluta õun ja tükelda sinihallitusjuust . Salati jaoks sega kokku õunaviilud sinihallitusjuustu ja rukolaga . Maitsesta soola ja pipraga ning nirista üle oliiviõliga .

    4. Kui grill on kuum, grilli liha 10-12 minutit (sõltuvalt grilli kuumusest), aeg-ajalt keerates.

    5. Serveeri grillliha sinihallitusjuustusalatiga .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid