Spagetid ürtide, küüslaugu, tšilli ja veiselihasingiga
Vürtsikad spagetid värskete ürtide, küüslaugu ja veisesingiga. Laktoosivaba ja valmib 30 minutiga!
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 231 | 428 |
| Energia (kJ) | 975 | 1804 |
| Süsivesikud (g) | 35.7 | 66.0 |
| millest suhkrud (g) | 2.3 | 4.2 |
| Rasvad (g) | 3.9 | 7.2 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.6 | 3.0 |
| Valgud | 14.4 | 26.6 |
| Sool | 0.9 | 1.6 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Retsept
-
Pane vesi potti keema ja maitsesta soolaga . Koori ja haki peeneks küüslauk ja tšilli (vürtsikas!). Viiluta veisesink .
-
Kui vesi keeb, lisa spagetid ja keeda umbes 7-9 minutit , kuni need on saavutanud al dente küpsusastme. Kurna, kuid jäta klaasitäis pasta keeduvett alles.
-
Kuumuta pannil rohkes oliiviõlis küüslauk ja tšilli (vürtsikas!). Kuumuta läbi ning lisa juurde viilutatud veisesink . Lisa natuke pasta keeduvett ja keeda, kuni vedelik hakkab paksenema.
-
Haki petersell ja basiilik .
-
Lisa pannile keedetud pasta, petersell, basiilik, kuivatatud oregano ja parmesan ning sega läbi. Vajadusel maitsesta soola ja pipraga .
-
Serveeri spagetid taldrikutele.
Head isu!
