Suitsukana-köögiviljawrapid kurgi-majoneesikastmega
10 minutit
799 kcal
Tee järgmise päeva lõunaks kaasa või söö kohe! See lihtsalt valmiv vrapp koosneb suitsukanast, värskest kurgist, porgandist ja kurgi-majoneesikastmest.
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
Allergeenid: Sinepiseemned, Munatooted, Gluteen
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 147 | 799 |
| Energia (kJ) | 618 | 3346 |
| Süsivesikud (g) | 17.3 | 93.8 |
| millest suhkrud (g) | 3.1 | 16.8 |
| Rasvad (g) | 5.6 | 30.5 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.7 | 3.6 |
| Valgud | 7.1 | 38.6 |
| Sool | 1.0 | 5.3 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Lõika kurk õhukesteks viiludeks ning maitsesta soola ja pipraga . Lõika suitsukana õhemateks viiludeks. Viiluta peenelt porgand .
-
Sega kausis kokku majonees, kurgi-sinepisalat ja umbes poole sidruni mahl . Maitsesta soola-pipraga .
-
Sega omavahel kana, kaste ja viievürtsisegu.
-
Soojenda tortiljalehti kuival pannil kuni need on kergelt pruunistunud.
-
Aseta tortiljale kana-kastmesegu, kurgirattad ja porgandiviilud .
-
Keera tortiljad tihedalt kokku ning serveeri.
Head isu!
