Suitsulõhe omlett mädarõika kreemiga

    25 minutit 550 kcal
    Gluteenivaba Kala ja mereannid Kohene Preemium

    Omletti on hommikusöögiks teinud elus ehk igaüks, ent hõrk külmsuitsulõhe ning mädarõigas lisab argipäeva hommikusse just selle killukese luksust, mida päeva alustamiseks vajad.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Foolium,Nuga,Pann
    Allergeenid: Munatooted, Kalatooted, Piimatooted, Laktoos, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 114 550
    Energia (kJ) 483 2314
    Süsivesikud (g) 1.9 9.2
       millest suhkrud (g) 1.6 7.8
    Rasvad (g) 9.1 43.5
       millest küllastunud rasvhapped 4.3 20.7
    Valgud 6.2 29.5
    Sool 0.6 3.1

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kuumuta ahi 180 kraadini. Sega kokku mädarõika kreem . Selleks sega toorjuust mädarõikaga ning maitsesta soolaga .

    2. Löö kausis katki munad ning maitsesta tunde järgi vähese musta pipra ja soolaga .

    3. Kuumuta pannil keskmisel kuumusel tilk õli ning lisa munasegu. Järgmiseks lisa lõhe tükid. Küpseta 4-5 minutit, kuniks muna on kergelt hüübinud. Seejärel tõsta lusikaga peale mädarõika kreem .

    4. Tõsta pann ahju ning küpseta 7-10 minutit, kuni muna on lõpuni hüübinud ning värvilt kuldne. Kui panni pole võimalik ahju panna, küpseta segu pannil edasi, kuid kata kaane või fooliumiga.

    5. Valmista salat. Selleks tõmba kurgist kas ribad või tükelda kurk traditsiooniliselt. Haki ka till . Sega kokku kurgiribad , hakitud till ning maitsesta poole sidruni mahla ning soolaga .

    6. Serveeri omlett kurgisalatiga. Mõnusat nautimist!

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS