Suvine salat röstitud tiigerkrevettidega

25 minutit 354 kcal

Vürtsikas suvine salat röstitud krevettide ja kerge salatiga. Kui ei armasta vürtsikaid toite, võid tšilli toidu seest välja jätta!

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (2 tk),Majapidamispaber,Nuga,Riiv,Pann
Allergeenid: Seesamiseemned, Gluteen, Sojavalk, Maapähklid, Pähklitooted, Vääveldioksiid ja sulfitid, Koorikloomad ja molluskid
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 60 354
Energia (kJ) 253 1492
Süsivesikud (g) 3.8 22.3
   millest suhkrud (g) 1.3 7.9
Rasvad (g) 2.0 11.9
   millest küllastunud rasvhapped 0.3 1.6
Valgud 7.7 45.4
Sool 0.8 4.8

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Suvine salat röstitud tiigerkrevettidega

      Koori ning haki küüslauk ja tšilli (vürtsikas!).

    2. Suvine salat röstitud tiigerkrevettidega

      Sega omavahel pool küüslauku, poole laimi mahl, seesamiõli, sojakaste ja pool tšillit (vürtsikas!). See on salatikaste .

    3. Suvine salat röstitud tiigerkrevettidega

      Haki rooma salat ja tõsta kaussi.

    4. Suvine salat röstitud tiigerkrevettidega

      Koori porgand ja viiluta või riivi porgand ja kurk ribadeks. Poolita kirsstomatid ja lõika redised sektoriteks. Aseta köögiviljad kaussi koos rooma salatiga ja maitsesta salatikastmega.

    5. Suvine salat röstitud tiigerkrevettidega

      Maitsesta krevetid soola ja pipraga ning kuivata majapidamispaberiga. Kuumuta pannil oliiviõli ning prae krevette mõlemalt poolt umbes 2 minutit või kuni need muutuvad kuldseks. Lõpus lisa ülejäänud tšilli (vürtsikas!) ja küüslauk ning sega läbi.

    6. Suvine salat röstitud tiigerkrevettidega

      Tõsta salat taldrikutele ja peale krevetid . Serveeri salat koos laimisektoriga , puista peale seesamiseemneid ja hakitud roheline sibul .

      Head isu!