| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 247 | 1075 |
| Energia (kJ) | 1038 | 4509 |
| Süsivesikud (g) | 18.8 | 81.5 |
| millest suhkrud (g) | 3.2 | 14 |
| Rasvad (g) | 15.8 | 68.5 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.4 | 6.1 |
| Valgud | 6.5 | 28.4 |
| Sool | 0.6 | 2.6 |
Pane potis vesi keema, maitsesta 1 spl soolaga ning lisa pasta . Keeda u. 8 minutit, kuni pasta on al dente*. *al dente - Itaaliast pärinev kulinaariamõiste, mis tähendab, et keedetud pasta osutab hambale veel kerget vastupanu.
Pese porru , lõika pikuti neljaks ja haki peeneks. Haki sibul ja küüslauk .
Kuumuta pann keskmisele kuumusele, lisa veidi õli . Lisa pannile sibul ja küüslauk , kuumuta paar minutit ning seejärel lisa porru . Kuumuta segu 5-6 minutit.
Lisa pannile vahukoor ning köögiviljapuljong ja hauta segu mõned minutid. Seejärel lisa keedetud pasta, maitsesta musta pipra ja vajadusel soolaga .
Rösti keskmise kuumusega kuival pannil seedermänniseemned kuldseks.
Serveeri pasta parmesani ja röstitud seedermänniseemnetega .
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
