Taipärane salat mango ja krevettidega

    20 minutit 673 kcal
    Kala ja mereannid Kohene Laktoosivaba

    Krõmpsuv ja värskusest pakatav veidi magus salat, millele annab suud tulitamapanevat teravust marineeritud jalapeno.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
    Allergeenid: Maapähklid, Gluteen, Sojavalk, Koorikloomad ja molluskid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 94 673
    Energia (kJ) 399 2841
    Süsivesikud (g) 8.8 62.3
       millest suhkrud (g) 7.9 55.9
    Rasvad (g) 4.6 32.4
       millest küllastunud rasvhapped 0.7 4.7
    Valgud 4.8 33.9
    Sool 0.8 5.4

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tükelda minirooma salat, paprika, mango, roheline sibul, jalapeno ja koriander. Haki maapähklid ning küüslauk.

    2. Sega kausis kokku roheline sibul, koriander, maapähklivõi, laimimahl, soja, õuna äädikas, mesi, seesamiõli ning küüslauk. Laimimahla lisa maitsejärgi, alati on võimalik juurde lisada, kui tunned, et pisut on puudu.

    3. Sega tükeldatud minirooma salat, paprika, mango, jalapeno, maapähklid kokku kastmega ning jäta maitsestuma.

    4. Kuumuta pann kuumaks ning lisa tilk õli . Prae krevette mõlemalt poolt mõni minut, kuniks ilusad kuldsed.

    5. Serveeri salat krevettidega .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid