Taipärane salat mango ja krevettidega
20 minutit
599 kcal
Krõmpsuv ja värskusest pakatav veidi magus salat, millele annab suud tulitamapanevat teravust marineeritud jalapeno.
Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
Allergeenid: Maapähklid, Gluteen, Sojavalk, Seesamiseemned, Pähklitooted, Vääveldioksiid ja sulfitid, Koorikloomad ja molluskid
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 95 | 599 |
| Energia (kJ) | 400 | 2526 |
| Süsivesikud (g) | 10.7 | 67.7 |
| millest suhkrud (g) | 8.5 | 53.6 |
| Rasvad (g) | 4.2 | 26.7 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.6 | 3.8 |
| Valgud | 5.3 | 33.5 |
| Sool | 0.7 | 4.1 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Tükelda minirooma salat, paprika, mango, roheline sibul, jalapeno ja koriander. Haki maapähklid ning küüslauk.
-
Sega kausis kokku roheline sibul, koriander, maapähklivõi, laimimahl, soja, õuna äädikas, mesi, seesamiõli ning küüslauk. Laimimahla lisa maitsejärgi, alati on võimalik juurde lisada, kui tunned, et pisut on puudu.
-
Sega tükeldatud minirooma salat, paprika, mango, jalapeno, maapähklid kokku kastmega ning jäta maitsestuma.
-
Kuumuta pann kuumaks ning lisa tilk õli . Prae krevette mõlemalt poolt mõni minut, kuniks ilusad kuldsed.
-
Serveeri salat krevettidega .
-
Head isu!
