Täistera ahjupasta mozzarella ja kanaga
Kerge vaevaga valmiv ahjupasta täistera fusilli_, _kana, koore-toorjuustukastme ja rohke juustuga.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 182 | 1058 |
| Energia (kJ) | 763 | 4431 |
| Süsivesikud (g) | 12.2 | 71.0 |
| millest suhkrud (g) | 2.1 | 11.9 |
| Rasvad (g) | 11.2 | 65.1 |
| millest küllastunud rasvhapped | 5.7 | 33.1 |
| Valgud | 12.3 | 71.2 |
| Sool | 0.5 | 2.7 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
Retsept
-
Pane potis keema vesi ning keeda pastat soolaga maitsestatud vees umbes 6 minutit ning seejärel kurna. Eesmärk pole pasta pehmeks keeta, sest küpseb ahjus edasi.
-
Lõika kanafilee väikesteks tükkideks, puhasta ning haki sibul ja küüslauk . Kuumuta ahi 200 kraadini.
-
Kuumuta pannil oliiviõli ning pruunista kana, sibul ja küüslauk . Lisa tomatipasta ning kuumuta segu läbi, kuni tomatipasta muutub aromaatseks. Maitsesta soola, suhkru ja pipraga . Seejärel aseta keedetud pasta ja kanasegu ahjuvormi.
-
Sega omavahel kokku kohvikoor ja toorjuust ning vala vormi. Lõika mozzarellast_ _ rattad, aseta vormile ning raputa omakorda peale veel riivjuustu .
-
Küpseta pastat ahjus 15-20 minutit.
-
Serveeri ahjupasta taldrikutele.
Head isu!
