Täistera ahjupasta mozzarella ja kanaga

40 minutit 1058 kcal

Kerge vaevaga valmiv ahjupasta täistera fusilli_, _kana, koore-toorjuustukastme ja rohke juustuga.

Tarvilikud köögiriistad: Ahjuvorm,Lõikelaud,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 182 1058
Energia (kJ) 763 4431
Süsivesikud (g) 12.2 71.0
   millest suhkrud (g) 2.1 11.9
Rasvad (g) 11.2 65.1
   millest küllastunud rasvhapped 5.7 33.1
Valgud 12.3 71.2
Sool 0.5 2.7

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Täistera ahjupasta mozzarella ja kanaga

      Pane potis keema vesi ning keeda pastat soolaga maitsestatud vees umbes 6 minutit ning seejärel kurna. Eesmärk pole pasta pehmeks keeta, sest küpseb ahjus edasi.

    2. Täistera ahjupasta mozzarella ja kanaga

      Lõika kanafilee väikesteks tükkideks, puhasta ning haki sibul ja küüslauk . Kuumuta ahi 200 kraadini.

    3. Täistera ahjupasta mozzarella ja kanaga

      Kuumuta pannil oliiviõli ning pruunista kana, sibul ja küüslauk . Lisa tomatipasta ning kuumuta segu läbi, kuni tomatipasta muutub aromaatseks. Maitsesta soola, suhkru ja pipraga . Seejärel aseta keedetud pasta ja kanasegu ahjuvormi.

    4. Täistera ahjupasta mozzarella ja kanaga

      Sega omavahel kokku kohvikoor ja toorjuust ning vala vormi. Lõika mozzarellast_ _ rattad, aseta vormile ning raputa omakorda peale veel riivjuustu .

    5. Täistera ahjupasta mozzarella ja kanaga

      Küpseta pastat ahjus 15-20 minutit.

    6. Täistera ahjupasta mozzarella ja kanaga

      Serveeri ahjupasta taldrikutele.

      Head isu!