Takod kana, röstitud sibula ja karri-mangokastmega
15 minutit
679 kcal
Maitsvad kanatakod röstsibula ja karri-mangokastmega.
Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Nuga,Pann
Allergeenid: Sinepiseemned, Munatooted, Gluteen, Seller, Sinep, Laktoos, Piimatooted
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 238 | 679 |
| Energia (kJ) | 998 | 2845 |
| Süsivesikud (g) | 22.3 | 63.6 |
| millest suhkrud (g) | 5.3 | 15.0 |
| Rasvad (g) | 11.9 | 34.0 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.8 | 5.0 |
| Valgud | 10.1 | 28.7 |
| Sool | 1.1 | 3.1 |
Koostisained 2 portsjoni jaoks
4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt
Retsept
-
Haki mini-rooma salat .
-
Kuumuta panni õli ning küpseta kanakuubikuid, kuni nad hakkavad pruunistuma. Seejärel lisa kebabimaitseaine ning küpseta 1-2 minutit pidevalt segades.
-
Kuumuta kuival pannil nisutoriljad.
-
Sega kokku karri-mangokaste, lingham kaste (vürtsikas!) ja majonees .
-
Serveerimiseks jaga nisutortiljade vahel kanaliha, karri-mangokaste ja rooma salat.
-
Puista üle röstitud sibulaga .
Head isu!
