| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 189 | 967 |
| Energia (kJ) | 793 | 4055 |
| Süsivesikud (g) | 15.7 | 80.4 |
| millest suhkrud (g) | 3.3 | 17 |
| Rasvad (g) | 9 | 45.8 |
| millest küllastunud rasvhapped | 1.8 | 9.1 |
| Valgud | 10.1 | 51.5 |
| Sool | 1.1 | 5.7 |
Valmista marinaad. Selleks haki või riivi küüslauk väikseks.
Sega küüslauk kokku 2 spl suhkru , sojakastme , maisitärklise, poole seesamiõli ning ühe topsi riisiäädikaga. Tükelda kanakintsuliha väiksemateks tükkideks ning sega marinaadiga. Jäta minimaalselt 30 minutiks seisma.
Pane pott veega keema ning aseta sinna riisikott . Keeda riisi 15-18 minutit, kuniks riis on pehme. Salati jaoks haki kurk või tõmba sellest ribad.
Sega kurk kokku teise topsi riisiäädika , ülejäänud seesamiõli ning tšillihelvestega . Maitsesta soolaga .
Võta kana marinaadist välja ning pane varda otsa. Kui vardaid kodus pole, saab ka ilma selleta pannil praadida. Kuumuta pann kuumaks ning lisa tilk õli . Lisa kanavardad ning küpseta neid aegaajalt keerates 5-8 minutit, kuni kana on läbi küpsenud.
Tõsta pannilt ning puista üle seesamiseemnetega . Serveeri teriyaki kana , riisi ning seesamikurgiga . Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
