Tomati-hakkliharaguu fusilli pastaga

    50 minutit 698 kcal
    Laktoosivaba Liha Peresõbralik

    Fusilli pasta serveeritud tomatise hakkliharaguuga. Laktoosivaba ja peresõbralik eine!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Seller
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 114 698
    Energia (kJ) 481 2922
    Süsivesikud (g) 15.5 93.8
       millest suhkrud (g) 3.1 18.6
    Rasvad (g) 2.3 13.8
       millest küllastunud rasvhapped 0.8 4.6
    Valgud 7.4 45
    Sool 0.7 4

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Koori sibul ja porgand , tükelda koos selleriga väiksemateks kuubikuteks.

    2. Kuumuta pannil oliiviõli , lisa sibul, seller ja porgand ning kuumuta segades umbes 5 minutit . Köögiviljad peaksid jääma pehmed ja pruunistunud.

    3. Lisa hakkliha ja kuumuta aeg-ajalt segades veel 5-10 minutit , kuni liha hakkab pruunistuma.

    4. Keera kuumust madalamaks, lisa purustatud tomatid, kanapuljong, 300 ml vett ja tomatipasta . Maitsesta soola, suhkru ja pipraga . Lase madalal kuumusel podiseda 30 minutit .

    5. Samal ajal aseta soolaga maitsestatud vesi keema ning keeda pastat 7-9 minutit , kuni pasta on pehmenenud.

    6. Serveeri tomati-hakkliharaguu pastaga ja soovi korral hakitud värske peterselliga (pole kaasas).

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid