Lihtne ja kodune frikadellisupp. Tõeline lapsepõlveklassika tomatises versioonis. Madala kalorsusega ja laktoosivaba!
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 105 | 630 |
Energia (kJ) | 443 | 2638 |
Süsivesikud (g) | 9.7 | 57.8 |
millest suhkrud (g) | 2.0 | 12.1 |
Rasvad (g) | 4.7 | 27.9 |
millest küllastunud rasvhapped | 2.6 | 15.2 |
Valgud | 6.7 | 39.9 |
Sool | 1.2 | 7.4 |
Puhasta ning tükelda kartul, porru ja sibul .
Sulata frikadellid . Kuumuta pannil tilk õli ja prae frikadellid pruuniks. Seejärel eemalda pannilt.
Kuumuta potis tilk õli ning lisa kartul, porru ja sibul . Prae neid 4-5 minutit keskmisel kuumusel.
Seejärel lisa tomatipasta ja paprikapulber ning prae veel mõned minutid . Järgmisena lisa frikadellid, kanapuljong ja 1 l vett.
Keeda suppi 25-30 minutit ja maitsesta soola-pipraga .
Jaga frikadellisupp kaussidesse ja serveeri.
Head isu!