Tomatine frikadellisupp

50 minutit 630 kcal

Lihtne ja kodune frikadellisupp. Tõeline lapsepõlveklassika tomatises versioonis. Madala kalorsusega ja laktoosivaba!

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Munatooted, Sojavalk, Seller
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 105 630
Energia (kJ) 443 2638
Süsivesikud (g) 9.7 57.8
   millest suhkrud (g) 2.0 12.1
Rasvad (g) 4.7 27.9
   millest küllastunud rasvhapped 2.6 15.2
Valgud 6.7 39.9
Sool 1.2 7.4

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tomatine frikadellisupp

      Puhasta ning tükelda kartul, porru ja sibul .

    2. Tomatine frikadellisupp

      Sulata frikadellid . Kuumuta pannil tilk õli ja prae frikadellid pruuniks. Seejärel eemalda pannilt.

    3. Tomatine frikadellisupp

      Kuumuta potis tilk õli ning lisa kartul, porru ja sibul . Prae neid 4-5 minutit keskmisel kuumusel.

    4. Tomatine frikadellisupp

      Seejärel lisa tomatipasta ja paprikapulber ning prae veel mõned minutid . Järgmisena lisa frikadellid, kanapuljong ja 1 l vett.

    5. Tomatine frikadellisupp

      Keeda suppi 25-30 minutit ja maitsesta soola-pipraga .

    6. Tomatine frikadellisupp

      Jaga frikadellisupp kaussidesse ja serveeri.

      Head isu!