Mereannipasta tomatises koorekastmes

    30 minutit 761 kcal
    Kala ja mereannid

    Mereannipasta tomatises koorekastmes - kiire argipäeva mugavuseine.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Koorikloomad ja molluskid, Piimatooted, Laktoos
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 174 761
    Energia (kJ) 732 3188
    Süsivesikud (g) 18.9 82.4
       millest suhkrud (g) 3.5 15.4
    Rasvad (g) 6.9 30
       millest küllastunud rasvhapped 2.4 10.3
    Valgud 9.3 40.6
    Sool 0.8 3.4

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Puhasta ning haki peeneks sibul ja küüslauk . Keeda spagette soolaga maitsestatud vees 7-9 minutit , seejärel kurna ja tõsta kõrvale.

    2. Kuumuta pannil tilk oliiviõli ning prae sibulat ja küüslauku keskmisel kuumusel, kuni sibul on muutunud klaasjaks.

    3. Seejärel lisa pannile tomatipasta ning kuumuta segades läbi, kuni tomatipasta muutub aromaatseks.

    4. Lisa pannile koor vähehaaval ja pidevalt segades, et see kokku ei läheks.

    5. Seejärel lisa sulatatud juust ja mereannisegu ning hauta madalal kuumusel umbes 10 minutit või kuni mereannid on küpsed. Maitsesta soola ja pipraga .

    6. Tõsta valmis spagetid kastmesse ning sega läbi. Serveeri tomatine mereannipasta taldrikutele . Soovi korral sobib pasta üle puistada ka tomatikuubikute ja hakitud värske peterselliga (mõlemat pole kaasas).

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid