Tomatine mereannisupp pruuni riisiga

35 minutit 355 kcal

Tomatine vürtsikas mereannisupp selleri, tšilliga ning serveeritud pruuni riisiga.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott (2 tk),Nuga,Pann
Allergeenid: Koorikloomad ja molluskid, Seller
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 83 355
Energia (kJ) 352 1489
Süsivesikud (g) 14.4 60.8
   millest suhkrud (g) 0.5 2.0
Rasvad (g) 0.8 3.5
   millest küllastunud rasvhapped 0.2 0.7
Valgud 4.6 19.6
Sool 0.6 2.5

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tomatine mereannisupp pruuni riisiga

      Pane vesi potti keema ning maitsesta soolaga . Koori ja haki sibul, küüslauk, seller ja tšillikaun (vürtsikas!).

    2. Tomatine mereannisupp pruuni riisiga

      Kui vesi keeb, lisa riisikott ning keeda seda 15-18 minutit või kuni riis on pehme. Seejärel kurna.

    3. Tomatine mereannisupp pruuni riisiga

      Kuumuta pannil oliiviõli . Prae madalal kuumusel sellerit, sibulat, küüslauku ja tšillit (vürtsikas!) umbes 7 minutit, kuni hakkavad pehmenema.

    4. Tomatine mereannisupp pruuni riisiga

      Kuumuta potis 500 ml vett ja puljong keemiseni. Vala pannisisu keevasse puljongisse . Lisa tomatikonserv, tüümian ja maitsesta soolaga . Keeda suppi 10 minutit.

    5. Tomatine mereannisupp pruuni riisiga

      Lisa mereannikokteil ning keeda veel 5 minutit . Vajadusel maitsesta soola-pipraga . Haki petersell ja sega kuuma suppi.

    6. Tomatine mereannisupp pruuni riisiga

      Serveeri mereannisupp pruuni riisiga .

      Head isu!