Toortatrasalat suitsukanaga

    25 minutit 816 kcal
    Gluteenivaba Kana Kiiresti valmiv Preemium

    Värviline toortatrasalat suitsukana, vutimunade, _mozzarella _ja rukolaga. Kui eelmine päev tatar ja muna ära keeta, siis on Sul ainult hakkimise ja kokkusegamise vaev!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss (2 tk),Pott (2 tk),Nuga
    Allergeenid: Munatooted, Piimatooted, Laktoos, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 131 816
    Energia (kJ) 549 3418
    Süsivesikud (g) 14.2 88.6
       millest suhkrud (g) 1.8 11.2
    Rasvad (g) 5.2 32.6
       millest küllastunud rasvhapped 2.5 15.7
    Valgud 11.2 69.9
    Sool 0.4 2.6

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Keeda toortatar soolaga maitsestatud vees al denteks, kurna ja tõsta kõrvale. Selleks kulub umbes 15 minutit .

    2. Keeda vutimune 5 minutit ja jahuta külma vee all ja koori.

    3. Tükelda tomat ja paprika kuubikuks ning redis sektoriteks. Tõsta kaussi, lisa keedetud ja nõrutatud tatar ja rukola .

    4. Sega kokku salatikastme koostisosad: sidrunimahl maitse järgi, palsamiäädikas , oliiviõli , sool ja pipar , lisa salatile ja sega läbi.

    5. Serveerimiseks tõsta kõige peale tükeldatud kana ja viilutatud mozzarella .

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid