Kerge ja kiire eine kogu perele. Kindlasti kaasa ka valmistamisesse pere pisemad!
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 154 | 654 |
Energia (kJ) | 647 | 2734 |
Süsivesikud (g) | 11.2 | 47.1 |
millest suhkrud (g) | 2.6 | 10.9 |
Rasvad (g) | 7.1 | 29.8 |
millest küllastunud rasvhapped | 3.1 | 13.0 |
Valgud | 11.0 | 46.6 |
Sool | 1.4 | 5.9 |
Soojenda ahi 180 kraadini . Laota tortiljalehed ahjuplaadile ning määri tomatikastmega .
Laota tortiljale kanaliha .
Seejärel kata riivjuustuga .
Küpseta tortiljasid ahjus 5-8 minutit , kuni juust on sulanud ja kergelt kuldne. Laota tortiljale rukola .
Seejärel keera tortilja rulli.
Viiluta rullidest sobiva suurusega tükid ning serveeri.
Head isu!