Tortiljarull seasingi ja juustuga

    20 minutit 771 kcal
    Liha Peresõbralik

    Kiirelt valmiv tortiljarull seasingi, gouda juustu, salati, Caesari kastme ja köögiviljaseguga.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Munatooted, Kalatooted, Sinepiseemned, Laktoos, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 153 771
    Energia (kJ) 642 3234
    Süsivesikud (g) 11.5 57.7
       millest suhkrud (g) 2.6 13.3
    Rasvad (g) 8.3 42
       millest küllastunud rasvhapped 2.8 14
    Valgud 8.1 40.5
    Sool 1.2 6

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Viiluta kooritud sibul, paprika, tomat, seasink ja haki koriander . Rebi salat tükkideks.

    2. Kuumuta pannil õli ning prae sinki , kuni see muutub kuldsemaks. Tõsta kõrvale majapidamispaberile nõrguma.

    3. Sega kastme jaoks kokku palsamiäädikas, sinep, 1spl oliiviõli , maitsesta soola ja pipraga .

    4. Lisa sibul, tomat ja paprika samale pannile kus eelnevalt praadisid sinki. Kuumuta need rasvas pehmeks. Tõsta pliidilt ja maitsesta eelnevalt kokku segatud kastme, koriandri ja soola-pipraga .

    5. Laota tortiljale Caesari kaste, salat, sink , pannil küpsetatud segu ja juust . Keera tortilja tihedalt rulli.

    6. Serveeri tortiljarull!

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid