Tortiljarull veiselihaga

    20 minutit 657 kcal
    Laktoosivaba Liha

    Tortiljarull mahlase veiselihaga, särtsu annab jalapeno.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga,Pann
    Allergeenid: Gluteen, Seller, Munatooted, Sinepiseemned
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 137 657
    Energia (kJ) 577 2753
    Süsivesikud (g) 10.8 51.7
       millest suhkrud (g) 2.8 13.3
    Rasvad (g) 5.9 28.2
       millest küllastunud rasvhapped 1.2 5.6
    Valgud 10.3 49
    Sool 0.6 2.8

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Viiluta punane sibul, rooma salat ja tomat . Tükelda jalapeno või jäta nii nagu on.

    2. Kuumuta pannil tilk õli ja lisa veisetükid. Maitsesta liha soola-pipraga ja prae liha 3-5 minuti jooksul, kuni liha on pruunistunud ning valmis. Tõsta liha seejärel mõneks minutiks taldrikule puhkama.

    3. Soojenda tortiljalehti kas 180-kraadises ahjus paar minutit või kuival kuumal pannil mõlemalt poolt, 1-2 minutit .

    4. Tõsta kõik koostisosad tortilja vahele ja keera rulli.

    5. Serveeri toit taldrikutele. Soovi korral võid tortiljad omakorda veel ka fooliumisse rullida.

    6. Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid