Kiirelt valmiv tuunikala-nuudli ahjuroog. See retsept on põhjusega klassikaline. Ja seda saab mitmel viisil kohandada.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 147 | 723 |
Energia (kJ) | 616 | 3026 |
Süsivesikud (g) | 11.3 | 55.4 |
millest suhkrud (g) | 2.5 | 12.5 |
Rasvad (g) | 6.6 | 32.5 |
millest küllastunud rasvhapped | 2.3 | 11.5 |
Valgud | 10.6 | 52.1 |
Sool | 0.5 | 2.4 |
Kuumuta ahi 220 kraadini . Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ja keeda munanuudleid 3-4 minutit kuni valmimiseni.
Koori sibul ja küüslauk . Haki sibul, küüslauk ja varsseller väiksemateks kuubikuteks. Koori ja riivi porgand .
Kuumuta pannil oliiviõli ning küpseta sibul ja küüslauk õrnalt läbi. Lisa porgand ja seller . Küpseta veelkord läbi.
Lisa koor, herned, nuudlid ja tuunikala .
Sega läbi ning aseta ahjuvormi. Puista üle riivjuustuga ja küpseta ahjus 10-15 minutit või kuni juust on kuldne.
Serveeri ahjuroog taldrikutele.
Head isu!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja