Tuunikala-munanuudli ahjuroog

30 minutit 749 kcal

Kiirelt valmiv tuunikala-nuudli ahjuroog. See retsept on põhjusega klassika. Ja seda saab mitmel viisil kohandada.

Tarvilikud köögiriistad: Ahjuvorm,Lõikelaud,Pott,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen, Munatooted, Kalatooted, Seller, Piimatooted, Laktoos
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 152 749
Energia (kJ) 638 3135
Süsivesikud (g) 12.0 59.1
   millest suhkrud (g) 2.4 11.8
Rasvad (g) 6.7 32.9
   millest küllastunud rasvhapped 2.3 11.5
Valgud 9.5 46.6
Sool 0.6 2.8

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tuunikala-munanuudli ahjuroog

      Kuumuta ahi 220 kraadini . Aseta soolaga maitsestatud vesi keema ja keeda munanuudleid 3-4 minutit kuni valmimiseni.

    2. Tuunikala-munanuudli ahjuroog

      Koori sibul ja küüslauk . Haki sibul, küüslauk ja varsseller väiksemateks kuubikuteks. Koori ja riivi porgand .

    3. Tuunikala-munanuudli ahjuroog

      Kuumuta pannil oliiviõli ning küpseta sibul ja küüslauk õrnalt läbi. Lisa porgand ja seller . Küpseta veelkord läbi.

    4. Tuunikala-munanuudli ahjuroog

      Lisa koor, herned, nuudlid ja tuunikala . Maitsesta soola-pipraga .

    5. Tuunikala-munanuudli ahjuroog

      Sega läbi ning aseta ahjuvormi. Puista üle riivjuustuga ja küpseta ahjus 10-15 minutit või kuni juust on kuldne.

    6. Tuunikala-munanuudli ahjuroog

      Serveeri ahjuroog taldrikutele.

      Head isu!