Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 113 | 558 |
Energia (kJ) | 475 | 2339 |
Süsivesikud (g) | 9.3 | 45.8 |
millest suhkrud (g) | 1.8 | 9 |
Rasvad (g) | 4.5 | 22.3 |
millest küllastunud rasvhapped | 0.6 | 3 |
Valgud | 8 | 39.3 |
Sool | 0.2 | 0.9 |
Pane vesi keema, lisa keevasse vette tatar ja keeda 15 minutit. Kontrolli, et tatar oleks pehme. Jahuta valmis tatar külma veel all.
Pane teises potis keema munad . Keeda munasid 6 minutit ja seejärel jahuta külmas vees.
Haki salati jaoks kurk suupärasteks tükkideks. Poolita kirsstomatid ja haki roheline sibul .
Serveerimisel pane taldrikule tatar , tuunikala , tomat , kurk , kapparid ja muna . Kõige viimasena lisa küüslaugukaste ja roheline sibul.
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja