Tuunikalasalat tatra, muna ja kapparitega

    25 minutit 558 kcal
    Gluteenivaba Kala ja mereannid Kiiresti valmiv Laktoosivaba Preemium
    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott (2tk),Nuga
    Allergeenid: Munad, Sinep, Kala
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 113 558
    Energia (kJ) 475 2339
    Süsivesikud (g) 9.3 45.8
       millest suhkrud (g) 1.8 9
    Rasvad (g) 4.5 22.3
       millest küllastunud rasvhapped 0.6 3
    Valgud 8 39.3
    Sool 0.2 0.9

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane vesi keema, lisa keevasse vette tatar ja keeda 15 minutit. Kontrolli, et tatar oleks pehme. Jahuta valmis tatar külma veel all.

    2. Pane teises potis keema munad . Keeda munasid 6 minutit ja seejärel jahuta külmas vees.

    3. Haki salati jaoks kurk suupärasteks tükkideks. Poolita kirsstomatid ja haki roheline sibul .

    4. Serveerimisel pane taldrikule tatar , tuunikala , tomat , kurk , kapparid ja muna . Kõige viimasena lisa küüslaugukaste ja roheline sibul.