Tomatine supp veiseliha ja aedubadega

    50 minutit 411 kcal
    Gluteenivaba Laktoosivaba Liha
    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
    Allergeenid: Seller
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 75 411
    Energia (kJ) 315 1727
    Süsivesikud (g) 5.7 31.2
       millest suhkrud (g) 2.2 12.1
    Rasvad (g) 2 11
       millest küllastunud rasvhapped 0.7 4.1
    Valgud 8.7 47.6
    Sool 0.3 1.8

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Koori ja tükelda kartul kuubikuteks. Poolita oad .

    2. Kuumuta kõrge äärtega pannil või potis 2 spl oliiviõli . Pruunista kõrgel kuumusel veiseliha . Maitsesta soola ja pipraga.

    3. Lisa purustatud tomatid , kanapuljongi kontsentraat ja 400 ml vett. Sega läbi.

    4. Lisa loorber ja kuivatatud tüümian ning natuke suhkurt. Hauta segu madalal kuumusel umbes 30 minutit, kuni liha hakkab pehmenema.

    5. Lisa supile kartulid ning hauta, kuni kartulid on peaaegu küpsed. Seejärel lisa oad ja kuumuta suppi veel 3-4 minutit.

    6. Serveeri tomatine veiselihasupp kaussidesse ning naudi!

    Viimati vaadatud retseptid