Smuutikauss on tervislik, maitsev ja sobib nii hommikuks, lõunaks kui ka kergeks õhtusöögiks. Laste ja suurte lemmik.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 156 | 890 |
Energia (kJ) | 657 | 3726 |
Süsivesikud (g) | 19.4 | 110.2 |
millest suhkrud (g) | 8.4 | 47.8 |
Rasvad (g) | 5.8 | 33.1 |
millest küllastunud rasvhapped | 2.6 | 14.8 |
Valgud | 4.5 | 25.7 |
Sool | 0.1 |
Tükelda banaanid **viiludeks ja pese *mustikad. *Üks viilutatud banaan **jäta serveerimiseks kõrvale.
Aseta külmutatud marjasegu blenderisse ja lisa 1 viilutatud banaan.
Lisa jogurt ja blenderda kõige võimsamal kiirusel. Blenderi puudumisel kasuta saumiksrit ning kaussi.
Kui smuuti jääb liiga paks, võid segule lisada veidi vett.
Kalla** smuuti kaussi ning serveeri koos **müsli, pähklite, banaaniviilude, kookoshelveste ja mustikatega.
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja