Kiirelt valmiv vokitud kana india pähklite, porgandi ja rooma salatiga.
Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
---|---|---|
Energia (kcal) | 152 | 582 |
Energia (kJ) | 642 | 2448 |
Süsivesikud (g) | 8.5 | 32.2 |
millest suhkrud (g) | 4.4 | 16.6 |
Rasvad (g) | 8.9 | 33.9 |
millest küllastunud rasvhapped | 2.3 | 8.7 |
Valgud | 10.6 | 40.5 |
Sool | 0.6 | 2.4 |
Haki india pähklid ja roheline sibul . Rebi rooma salati lehed. Koori ja tükelda porgand . Tükelda kanaliha väiksemaks.
Kuumuta pann kõrgele kuumusele ja lisa sinna tilk õli . Prae kana- ja porganditükid läbi.
Seejärel lisa pannile küüslauk ja india pähklid ning rösti korra läbi.
Viimasena lisa sojakaste, magus tšillikaste (vürtsikas!), seesamiõli ja ketšup . Hauta segu, kuni kana ja porgand on pehmed ning kaste mõnus kreemine. Maitsesta soola-pipraga.
Serveerides pane salatilehed kõige alla, peale lisa vokitud kana , hakitud rohelist sibulat ja röstitud sibul.
Head isu!