Vürtsikad kana takod ubade ja 5 minuti guacamole'ga

15 minutit 661 kcal

Kanatakod kreemja _guacamole'_ga valmivad kiiresti ja suurema vaevata. Clean Kitcheni mehhiko maitseainesegu annab autentse tulemuse ja võib juhtuda, et see roog jääb sinu tako teisipäeva sagedaseks külaliseks.

Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Nuga,Pann
Allergeenid: Gluteen
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 119 661
Energia (kJ) 498 2769
Süsivesikud (g) 13.8 76.5
   millest suhkrud (g) 1.2 6.7
Rasvad (g) 4.0 22.0
   millest küllastunud rasvhapped 0.6 3.4
Valgud 7.3 40.5
Sool 0.4 2.2

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Vürtsikad kana takod ubade ja 5 minuti guacamole'ga

      Tükelda kana ja tomatid 2 cm suurusteks kuubikuteks, viiluta sibul ja haki tšilli (vürtsikas!).

    2. Vürtsikad kana takod ubade ja 5 minuti guacamole'ga

      Aseta pann tulele ja prae kana, 2 minuti möödudes lisa sool ning mehhiko maitseainesegu (vürtsikas!) ja rösti veel 3-4 minutit või kuni kana on küps. Lisa nõrutatud ja külma veega loputatud mustad oad ning jätka küpsetamist.

    3. Vürtsikad kana takod ubade ja 5 minuti guacamole'ga

      Guacamole jaoks purusta kahvliga avokaado. Sega sisse peeneks hakitud tšilli (vürtsikas!) ja maitsesta soola ning laimimahlaga.

    4. Vürtsikad kana takod ubade ja 5 minuti guacamole'ga

      Küpseta tortiljalehti kuival pannil mõlemalt poolt 30 sekundit .

    5. Vürtsikad kana takod ubade ja 5 minuti guacamole'ga

      Sega kokku tükeldatud tomat, praetud kana ubadega ja hakitud sibul.

    6. Vürtsikad kana takod ubade ja 5 minuti guacamole'ga

      Serveerimiseks võta soojad tortiljad , voldi need pooleks ning lisa lootsikutesse guacamole , röstitud kana köögiviljadega. Soovi korral kaunista värske koriandriga (pole kaasas).

      Head isu!