Vürtsikad kanalihapallid riisi ja värske salatiga

    20 minutit 521 kcal
    Laktoosivaba Linnuliha Peresõbralik

    Vürtsikad kanalihapallid serveeritud riisi ja värske salatiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

    Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss (2 tk),Pott,Nuga
    Allergeenid: Munatooted, Gluteen
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 151 521
    Energia (kJ) 636 2191
    Süsivesikud (g) 19 65.4
       millest suhkrud (g) 1.1 3.8
    Rasvad (g) 2.6 9.1
       millest küllastunud rasvhapped 0.8 2.8
    Valgud 12.9 44.5
    Sool 0.4 1.4

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Kuumuta ahi 200 kraadini . Pane vesi potti keema ja maitsesta soolaga . Lisa keevasse vette riis ning keeda 10-15 minutit . Kurna.

    2. Koori ning haki sibul, küüslauk ja tšilli (vürtsikas!) peeneks.

    3. Sega omavahel hakkliha, muna, riivsai, sibul, küüslauk, tšilli (vürtsikas!) ja köömned . Sega korralikult läbi ning maitsesta soola-pipraga .

    4. Vormi golfipalli suurused pätsid ning küpseta 200-kraadises ahjus 10-15 minutit või kuni lihapallid on küpsenud.

    5. Haki rooma salat peeneks. Maitsesta vähese oliiviõli, soola ja pipraga .

    6. Serveeri kanalihapallid riisi ja värske salatiga .

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid