Vürtsikad kanalihapallid riisi ja värske salatiga

20 minutit 521 kcal

Laktoosivaba Linnuliha Peresõbralik

Vürtsikad kanalihapallid serveeritud riisi ja värske salatiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss (2 tk),Pott,Nuga

Allergeenid: Munatooted, Gluteen

Toiteväärtus:	100g	1 eine
Energia (kcal)	151	521
Energia (kJ)	636	2191
Süsivesikud (g)	19	65.4
millest suhkrud (g)	1.1	3.8
Rasvad (g)	2.6	9.1
millest küllastunud rasvhapped	0.8	2.8
Valgud	12.9	44.5
Sool	0.4	1.4

Koostisained 2 portsjoni jaoks

4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

Kuumuta ahi 200 kraadini . Pane vesi potti keema ja maitsesta soolaga . Lisa keevasse vette riis ning keeda 10-15 minutit . Kurna.
Koori ning haki sibul, küüslauk ja tšilli (vürtsikas!) peeneks.
Sega omavahel hakkliha, muna, riivsai, sibul, küüslauk, tšilli (vürtsikas!) ja köömned . Sega korralikult läbi ning maitsesta soola-pipraga .
Vormi golfipalli suurused pätsid ning küpseta 200-kraadises ahjus 10-15 minutit või kuni lihapallid on küpsenud.
Haki rooma salat peeneks. Maitsesta vähese oliiviõli, soola ja pipraga .
Serveeri kanalihapallid riisi ja värske salatiga .

Head isu!