Vürtsikad kanalihapallid riisi ja värske salatiga

20 minutit 519 kcal

Vürtsikad kanalihapallid serveeritud riisi ja värske salatiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Tarvilikud köögiriistad: Ahjuplaat,Lõikelaud,Kauss (2 tk),Pott,Nuga
Allergeenid: Munatooted, Gluteen
Toiteväärtus: 100g 1 eine
Energia (kcal) 152 519
Energia (kJ) 642 2185
Süsivesikud (g) 19.1 65.0
   millest suhkrud (g) 1.1 3.8
Rasvad (g) 2.7 9.1
   millest küllastunud rasvhapped 0.8 2.8
Valgud 13.1 44.4
Sool 0.4 1.4

Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Vürtsikad kanalihapallid riisi ja värske salatiga

      Kuumuta ahi 200 kraadini . Pane vesi potti keema ja maitsesta soolaga . Lisa keevasse vette riis ning keeda 10-15 minutit . Kurna.

    2. Vürtsikad kanalihapallid riisi ja värske salatiga

      Koori ning haki sibul, küüslauk ja tšilli (vürtsikas!) peeneks.

    3. Vürtsikad kanalihapallid riisi ja värske salatiga

      Sega omavahel hakkliha, muna, riivsai, sibul, küüslauk, tšilli (vürtsikas!) ja köömned . Sega korralikult läbi ning maitsesta soola-pipraga .

    4. Vürtsikad kanalihapallid riisi ja värske salatiga

      Vormi golfipalli suurused pätsid ning küpseta 200-kraadises ahjus 10-15 minutit või kuni lihapallid on küpsenud.

    5. Vürtsikad kanalihapallid riisi ja värske salatiga

      Haki rooma salat peeneks. Maitsesta vähese oliiviõli, soola ja pipraga .

    6. Vürtsikad kanalihapallid riisi ja värske salatiga

      Serveeri kanalihapallid riisi ja värske salatiga .

      Head isu!