Lase ennast lummata eriti mahlasest kanast. Roa muudab täiuslikuks särtsakas mangosalsa.
| Toiteväärtus: | 100g | 1 eine |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 90 | 617 |
| Energia (kJ) | 379 | 2587 |
| Süsivesikud (g) | 14.2 | 96.9 |
| millest suhkrud (g) | 6.1 | 41.8 |
| Rasvad (g) | 0.8 | 5.4 |
| millest küllastunud rasvhapped | 0.2 | 1.3 |
| Valgud | 7.7 | 52.5 |
| Sool | 0 | 0.2 |
Lõika kana kaheks õhukeseks fileeks.
Pane pott veega keema ning aseta sinna riisikott. Keeda riisi 15-18 minutit, kuni see on pehme.
Määri kanafileed kokku tilga oliiviõli ning 7-spice maitseaineseguga.
Salsa jaoks puhasta ning haki mango . Viiluta tšilli ning paprika. Haki punane sibul . Sega kõik omavahel kokku ning maitsesta laimimahla, soola ning suhkruga.
Kuumuta pann kuumaks ning lisa tilk õli . Prae kanafileed kummaltki poolt 2-3 minutit, kuni need on ilusad kuldsed ja küpsenud.
Serveeri kanafileed mangosalsa ja riisiga. Soovi korral lisa peale hakitud koriandrit! Vürtsikaid elamusi!
Palun logi sisse ja lisa toote soovinimekirja
