Vürtsised veiselihapätsid tomatisalatiga

    40 minutit 578 kcal
    Gluteenivaba Laktoosivaba Liha Peresõbralik

    Erinevate vürtsidega veiselihapätsid serveeritud lihtsa tomatisalatiga. Kerge laktoosi- ja gluteenivaba eine kogu perele!

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Kauss,Pott,Nuga
    Allergeenid: Munatooted
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 116 578
    Energia (kJ) 487 2430
    Süsivesikud (g) 6.8 34
       millest suhkrud (g) 1.1 5.4
    Rasvad (g) 6.7 33.2
       millest küllastunud rasvhapped 2.6 12.7
    Valgud 7.5 37.5
    Sool 0.1 0.3

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Pane soolaga maitsestatud vesi keema. Koori kartulid ja keeda need pehmeks, 20-25 minutit . Haki sibul, küüslauk ja roheline sibul peeneks.

    2. Kui kartulid on keenud, kurna vesi ning tambi potis pudruks kuni need on veel kuumad. Lisa veisehakkliha ning sega korralikult läbi.

    3. Lisa sibul, küüslauk, roheline sibul, jahvatatud muskaatpähkel, koriander ja köömned hakklihale . Lisa munad . Maitsesta soola ja pipraga . Sega läbi.

    4. Kuumuta suurel pannil rohkelt õli . Vormi lusikate abil ovaalsed koogid ja aseta kuuma õlisse. Lase pätsidel hüübida 3-4 minutit . Pööra ümber ja küpseta veel paar minutit .

    5. Tomatisalati jaoks lõika tomatist meelepärased tükid, maitsesta soola, pipra ja oliiviõliga .

    6. Serveeri veiselihapätsid tomatisalatiga .

      Head isu!

    Viimati vaadatud retseptid