Hautatud punane kapsas pirni ja fenkoliseemnetega

    35 minutit 353 kcal
    Kohene Taimetoit Vegan
    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Pott,Nuga
    Allergeenid:
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 44 353
    Energia (kJ) 185 1479
    Süsivesikud (g) 6.9 54.7
       millest suhkrud (g) 5.9 47.4
    Rasvad (g) 1.1 8.6
       millest küllastunud rasvhapped 0.6 4.8
    Valgud 0.8 6.6
    Sool 0.1 0.8

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Tükelda punane kapsas . Puhasta ning haki sibul . Viiluta pirnid .

    2. Kuumuta potis õli ning lisa sibul . Prae mõni minut.

    3. Seejärel lisa fenneliseemned ning punane kapsas. Riivi sisse apelsinikoor ning pigista sisse apelsinimahl .

    4. Hauta, pidevalt segades 30 minutit ning seejärel lisa konserveeritud pirn . Ära vedelikku lisa. Hauta veel 15 minutit, kuniks kapsas on pehme.

    5. Maitsesta soola ja pipraga. Serveeri.

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS