Kreeka jogurti maius chia seemnete, mee ja puuviljadega

    10 minutit 458 kcal
    Kiiresti valmiv Magustoit

    Chia seemnete söömine peaks kaasa aitama meeleolu paranemisele ja väsimusele. Tervislik ja kiiresti valmiv maius.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga
    Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Laktoos, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Sojaletsitiin, Sojavalk, Seller, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 108 458
    Energia (kJ) 456 1920
    Süsivesikud (g) 15.4 64.8
       millest suhkrud (g) 11.9 50.2
    Rasvad (g) 4.7 19.9
       millest küllastunud rasvhapped 2.5 10.6
    Valgud 2.6 11
    Sool 0 0.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Koori apelsin ja lõika väikesteks suupärasteks tükkideks.

    2. Koori kiivi , lõika pooleks ning viiluta.

    3. Koori banaan ning viiluta.

    4. Sega Kreeka jogurt meega ning kaunista puuviljade ja chia seemnetega.

      Naudi!

    Viimati vaadatud retseptid