Kreeka jogurti maius chia seemnete, mee ja puuviljadega

    10 minutit 414 kcal
    Kiiresti valmiv
    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga
    Allergeenid: Gluteen, Pähklid, Laktoos, Seesamiseemned, Maapähklid, Sojaoad, Seller, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 111 414
    Energia (kJ) 467 1736
    Süsivesikud (g) 12.7 47.2
       millest suhkrud (g) 12.3 45.5
    Rasvad (g) 5.3 19.8
       millest küllastunud rasvhapped 2.9 10.6
    Valgud 2.9 10.8
    Sool 0.1 0.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Koori apelsin ja lõika väikesteks suupärasteks tükkideks.

    2. Koori kiivi , lõika pooleks ning viiluta.

    3. Koori banaan ning viiluta.

    4. Sega Kreeka jogurt meega ning kaunista puuviljade ja chia seemnetega.

      Naudi!