Kreeka jogurti maius chia seemnete, mee ja puuviljadega

    10 minutit 456 kcal
    Kiiresti valmiv Kohene Magustoit

    Chia seemnete söömine peaks kaasa aitama meeleolu paranemisele ja väsimusele. Tervislik ja kiiresti valmiv maius.

    Tarvilikud köögiriistad: Lõikelaud,Nuga
    Allergeenid: Gluteen, Piimatooted, Laktoos, Maapähklid, Pähklitooted, Seesamiseemned, Sojaletsitiin, Sojavalk, Seller, Vääveldioksiid ja sulfitid
    Toiteväärtus: 100g 1 eine
    Energia (kcal) 110 456
    Energia (kJ) 465 1912
    Süsivesikud (g) 13.8 56.9
       millest suhkrud (g) 13.3 54.7
    Rasvad (g) 4.8 19.8
       millest küllastunud rasvhapped 2.6 10.6
    Valgud 2.7 11.2
    Sool 0 0.2

    Koostisained 2 portsjoni jaoks

    4 portsjoni jaoks on kõik kogused topelt

    Retsept

    1. Koori apelsin ja lõika väikesteks suupärasteks tükkideks.

    2. Koori kiivi , lõika pooleks ning viiluta.

    3. Koori banaan ning viiluta.

    4. Sega Kreeka jogurt meega ning kaunista puuviljade ja chia seemnetega.

      Naudi!

    RECENTLY VIEWED PRODUCTS