Kanapasta sinihallitusjuustu ja päikesetomatitega
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Ülimaitsev pastaroog, mida on ühtlasi lihtne valmistada.
30 minutit
167 kcal
Kiire kanawok selleri ja maapähklitega
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Kiiresti valmiv vokitoit sellerisõpradele. Datlid annavad toidule mõnusat magusust, mis balansseerib hästi sojakastme soolasust. Röstitud maapähklid annavad tekstuuri. Kasuta kanakintse vahelduseks kanafileele, tulemus jääb märksa mahlasem!
35 minutit
150 kcal
Caesari salat kanaga
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Caesari salati teevad mõnusaks krõmpsud rooma salati lehed, kreemjas kaste ja ise valmistatud küüslaugused saiakrutoonid.
30 minutit
163 kcal
Vürtsikad kana tacod ubade ja 5 minuti guacamolega
Kana
Kiiresti valmiv
Laktoosivaba
Kanatacod kreemja guacamolega valmivad kiiresti ja suurema vaevata. Clean Kitcheni Mehhiko maitseainesegu annab autentse tulemuse ja võib juhtuda, et see roog jääb sinu taco teisipäeva sagedaseks külaliseks.
15 minutit
113 kcal
Klassikaline hot dog friikartulitega
Kiiresti valmiv
Laktoosivaba
Liha
Peresõbralik
Mahlased hot dogi vorstid, pehme sai ja klassikalised lisandid - parim hot dog, mis sa söönud oled. Kõrvale valmista krõbedad ahjufriikad. Tõeline mugavustoit!
30 minutit
186 kcal
Tõeliselt retrohõnguline kana-nuudlisupp
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Peresõbralik
Kana-nuudlisuppi võib süüa ka tervena. Tummises kanapuljongis peened porgandi- ja sibulaviilud, väiksed kanatükid ja nuudlid. Mõnusalt soojendav supp argipäevaõhtusöögiks.
20 minutit
82 kcal
Soja, seesami ja tšilliga kanafilee
Kana
Kiiresti valmiv
Laktoosivaba
See kiire kana vokiroog valmib 20 minutiga ja sobib ideaalselt argipäeva õhtusöögiks. Viievürtsisegu annab kanale mõnusalt idamaise maitse, lehtpeet muudab roa värvikaks. Serveeri koos pruuni riisiga.
20 minutit
140 kcal
Röstitud vahemereköögiviljad rebitud mozzarella ja balsamicoga
Kiiresti valmiv
Taimetoit
Kerge taimne õhtusöök, kus peaosa mängivad röstitud juurviljad. Valmib suurema vaevata, sulle jääb ainult hakkimise vaev, ülejäänud töö teeb ahi ära.
30 minutit
98 kcal
Taipärane hakkliha krõmpsuvate salatilehtede ja riisiga
Gluteenivaba
Kiiresti valmiv
Laktoosivaba
Liha
Tais puhkusel käinutele võib Thai larb salad, ehk vürtsikas hakkliha rooma salati lehtedes tuttav juba olla. Väherasvane seahakkliha, riisi, krõmpsuva redise ning laimi-mündikastmega on kiire lõunasöök või kerge õhtusöök.
30 minutit
139 kcal
