Caesari salat kanaga
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Caesari salati teevad mõnusaks krõmpsud rooma salati lehed, kreemjas kaste ja ise valmistatud küüslaugused saiakrutoonid.
30 minutit
126 kcal
Vegan dan dan nuudlid
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Taimetoit
Vegan
Dan dan nuudlid on Sichuani köögist pärit vürtsikas nuudliroog, milles nuudlid on kaetud mõnusa kreemja maapähklikastmega. See on lihavaba versioon, kus on kasutatud seeni ja sellerit tavapärase hakkliha asemel. Jätab suu mõnusalt õhkama!
25 minutit
140 kcal
Kreveti pad thai
Kala ja mereannid
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Pad Thai saamislugu on selline- Tai riik tegi võistluse, et mõelda välja uus Tai rahvustoit, mis saaks maailmakuulsaks. Võitjaks osutuks pad thai - kiiresti valmiv vokiroog, mis läheb peale nii suurtele kui väikestele.
25 minutit
162 kcal
Tõeliselt retrohõnguline kana-nuudlisupp
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Peresõbralik
Kana-nuudlisuppi võib süüa ka tervena. Tummises kanapuljongis peened porgandi- ja sibulaviilud, väiksed kanatükid ja nuudlid. Mõnusalt soojendav supp argipäevaõhtusöögiks.
20 minutit
131 kcal
Kiire kanawok selleri ja maapähklitega
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Kiiresti valmiv vokitoit sellerisõpradele. Datlid annavad toidule mõnusat magusust, mis balansseerib hästi sojakastme soolasust. Röstitud maapähklid annavad tekstuuri. Kasuta kanakintse vahelduseks kanafileele, tulemus jääb märksa mahlasem!
35 minutit
176 kcal
Pähkline Satay kana brokoli ja riisiga
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Suurepärane kanaroog brokoli ja kreemja satay kastmega. Roa valmistamine on kiire ja lihtne, mis muudab selle sobilikuks nii igapäevaste kui ka eriliste sündmuste jaoks. Serveeri rooga riisiga.
25 minutit
127 kcal
Soja-mee marinaadis kanarind aasiapärase kinoasalatiga
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Soja-mee marinaadis küpsetatud kanafilee on mõnusalt mahlane ja maitsekas. Sellest marinaadist saab kindasti ka Sinu pere hitt. Mõnusalt värvikirev ja krõmpsuv kinoasalat maapähklikastmega teevad sellest roast toitva ja tervisliku eine.
25 minutit
144 kcal
Kanapasta sinihallitusjuustu ja päikesetomatitega
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Ülimaitsev pastaroog, mida on ühtlasi lihtne valmistada.
30 minutit
149 kcal
Klassikaline Hong Kongi stiilis praetud riis kanaga
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Praetud riis on Hiinas ülimalt populaarne. Klassikaliselt lisatud munale on retsepti lisatud ka kana. Toitev ja kiiresti valmiv.
25 minutit
154 kcal
