Kalakotletid tillikartuli ning tartar kastmega
Kala ja mereannid
Taas on meil jagada üks imeliselt hea kotletiretsept – seekord põhitooraineks kala. Kalakotletid serveeri külma tartar kasme ja kuuma tillikartuliga.
30 minutit
133 kcal
Kreveti pad thai
Kala ja mereannid
Kiiresti valmiv
Laktoosivaba
Pad Thai saamislugu on selline - Tai riik tegi võistluse, et mõelda välja uus Tai rahvustoit, mis saaks maailmakuulsaks. Võitjaks osutuks pad thai - kiiresti valmiv vokiroog, mis läheb peale nii suurtele kui väikestele.
25 minutit
131 kcal
Toskaanapärane forell riisiga
Gluteenivaba
Kala ja mereannid
Toskaana forell on imemaitsev ja väga hõrk kalaroog. Kala on suurepärane kaltsiumi, D-vitamiini, oomega-3-rasvhapete ja loomulikult valkude allikas.
40 minutit
160 kcal
Mahlane kalafilee spinatise kartulitambi ja võikastmega
Kala ja mereannid
Paneeritud, võis praetud hõbeheik serveeritud veidi värvikama kartulipudruga.
30 minutit
199 kcal
Forellifilee parmesanise kartulitambi ja spinatiga
Gluteenivaba
Kala ja mereannid
Lisaks sellele, et forell on maitsev, on see ka väga toitainerikas ning suurepärane valgu-, vitamiini- ja mineraaliallikas. Vastupandamatuks teeb roa parmesanine kartulitamp.
60 minutit
139 kcal
Kreemjas krevetipasta rukola ja kapparitega
Kala ja mereannid
Kiiresti valmiv
Peresõbralik
Kreemjate pastasõprade lemmik sidrunine krevetipasta sobib ideaalselt argipäeva õhtusöögiks, sest on toitev ja valmib kiiresti. Serveeri koos klaasikese valge veiniga!
30 minutit
155 kcal
Selge kalasupp
Gluteenivaba
Kala ja mereannid
Laktoosivaba
Peresõbralik
Lihtne ja maitsev kalasupp valmib kerge vaevaga ja meeldib oma selgete maitsete poolest hästi nii lastele ja täiskasvanutele.
30 minutit
101 kcal
Sinepi-meemarinaadis forellifilee türgi ubade ja kartulipüreega
Kala ja mereannid
Sinepi pisut vürtsikas mekk ja mee magusus teevad forellist hõrgu roa, mis sobib väga hästi ka pidulikeks puhkudeks.
40 minutit
162 kcal
Caesari salat ahjuforelliga
Kala ja mereannid
Värvilised, maitsvad salatid hoiavad sind rannavormis. Lisaks forell parandab südametööd ja ergutab ajutegevust.
25 minutit
133 kcal
