Kreveti pad thai
Kala ja mereannid
Kiiresti valmiv
Laktoosivaba
Pad Thai saamislugu on selline- Tai riik tegi võistluse, et mõelda välja uus Tai rahvustoit, mis saaks maailmakuulsaks. Võitjaks osutuks pad thai - kiiresti valmiv vokiroog, mis läheb peale nii suurtele kui väikestele.
25 minutit
183 kcal
Kreemjas krevetipasta rukola ja kapparitega
Kala ja mereannid
Kiiresti valmiv
Peresõbralik
Kreemjate pastasõprade lemmik sidrunine krevetipasta sobib ideaalselt argipäeva õhtusöögiks, sest on toitev ja valmib kiiresti. Serveeri koos klaasikese valge veiniga!
30 minutit
164 kcal
Lõhe en papillote noorte kartulitega
Gluteenivaba
Kala ja mereannid
Laktoosivaba
Lõhe on küpsetatud Prantsuse köögist pärit tehnikaga"En papillote" ehk paberi sees. Tänu sellele jäävad köögiviljad ja lõhe eriti mahlased ja maitsekad. Serveeri toitu sidrunimahla ja oliiviõliga maitsestatud noorte kartulitega.
30 minutit
84 kcal
Sidrunine ahjulõhe ürdiriisi ja tzatzikiga
Gluteenivaba
Kala ja mereannid
Tzatziki on Kreeka köögist pärit jogurtikaste, mis sobib ideaalselt kala või grilli kõrvale. Siin retseptis koos sidrunise ahjulõhe ja ürdiriisiga. Mõnus kerge õhtusöök!
40 minutit
158 kcal
Mahlane kalafilee spinatise kartulitambi ja pruuni või kastmega
Kala ja mereannid
30 minutit
68 kcal
Krevetid tšilli ja küüslauguga
Kala ja mereannid
Kiiresti valmiv
Laktoosivaba
Hispaania köögist tuntud tšillised krevetid ehk Gambas Pil Pil valmivad kiiresti ja sobib ideaalselt argipäeva õhtul koos valge veiniga nautimiseks. Peale krevettide söömist saad krõbeda ciabattaga vürtsika oliivõli taldrikult kätte.
15 minutit
239 kcal
Krevetivõileib
Kala ja mereannid
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Skageni võileib on Rootsi köögist pärit elegantne krevetivõileib, mis sobib hästi kiireks lõunaks.
20 minutit
187 kcal
Sushi bowl
Kala ja mereannid
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Sushi bowl sobib ideaalselt kiireks lõunaks, valmistamisele kulub täpselt nii palju aega kui kulub riisi keetmisele ja selle jahutamisele.
25 minutit
146 kcal
