Kanašnitsel ahjukartulite ja rohelise salatiga
Kana
Kohene
Laktoosivaba
Peresõbralik
Šnitsel ahjukartulitga on tõeliselt toitev mugavustoit. Orm Oja nipp: maitsva šnitsli valmistamise saladus on praadida kana keskmisel kuumusel, et riivsai jõuaks mõnusalt karamelliseeruda, mitte kõrbeda. Nii jääb ka kanafilee mahlane! Head isu :)
40 minutit
95 kcal
Caesari salat kanaga
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Caesari salati teevad mõnusaks krõmpsud rooma salati lehed, kreemjas kaste ja ise valmistatud küüslaugused saiakrutoonid.
30 minutit
126 kcal
Tomatirisoto kanafileega
Gluteenivaba
Kana
Kohene
Peresõbralik
Kreemjas tomatine risoto kanafileega läheb kindlasti pere väiksematele peale. Valmib kiiresti ja suurema vaevata.
30 minutit
162 kcal
Tõeliselt retrohõnguline kana-nuudlisupp
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Peresõbralik
Kana-nuudlisuppi võib süüa ka tervena. Tummises kanapuljongis peened porgandi- ja sibulaviilud, väiksed kanatükid ja nuudlid. Mõnusalt soojendav supp argipäevaõhtusöögiks.
20 minutit
131 kcal
Kiire kanawok selleri ja maapähklitega
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Kiiresti valmiv vokitoit sellerisõpradele. Datlid annavad toidule mõnusat magusust, mis balansseerib hästi sojakastme soolasust. Röstitud maapähklid annavad tekstuuri. Kasuta kanakintse vahelduseks kanafileele, tulemus jääb märksa mahlasem!
35 minutit
176 kcal
Baoburgerid kana ning mango kastmega
Kana
Kohene
Laktoosivaba
Aurutatud kuklid sobivad hästi ka burgeri kukliks. Seekord siis burgeri retsept aurutatud kuklite, kana ja mango kastmega.
40 minutit
188 kcal
Pähkline Satay kana brokoli ja riisiga
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Suurepärane kanaroog brokoli ja kreemja satay kastmega. Roa valmistamine on kiire ja lihtne, mis muudab selle sobilikuks nii igapäevaste kui ka eriliste sündmuste jaoks. Serveeri rooga riisiga.
25 minutit
127 kcal
Tai kanakarri riisiga
Gluteenivaba
Kana
Kohene
Laktoosivaba
Peresõbralik
Tai kookoskarri on tuntud takeaway toitude hitt. Nüüd saad seda ka ise kodus valmistada. Kreemjas karri on veidi vürtsikas, aga mitte üleliia, niiet sobib ka pere väiksematele liikmetele.
30 minutit
112 kcal
Krõbe kana magushapus kastmes serveeritud riisiga
Kana
Kohene
Laktoosivaba
Väga paljude lemmik magushapu kana on toit, mida arvatavasti väga pikalt tutvustama ei pea. Külluslik magushapu kaste muudab eelnevalt läbivokitud kanaliha lihtsalt vastupandamatuks. Lemmikud tekivad ikka põhjusega. Ei pea vist mainima, et kodus tehtuna ja värskelt serveerituna on tulemus kindlasti parim.
35 minutit
164 kcal
