Toskaanapärane lõhe riisiga
Gluteenivaba
Kala ja mereannid
Peresõbralik
Toskaana lõhe on imemaitsev ja väga hõrk kalaroog. Kala on suurepärane kaltsiumi, D-vitamiini, oomega-3-rasvhapete ja loomulikult valkude allikas.
40 minutit
186 kcal
Veiseliha steik kartulipüree, türgi ubade ja rohelise pipra kastmega
Gluteenivaba
Liha
See on veidi aeganõudvam roog aga uskuge, tulemus on seda väärt! Sobib ideaalselt pidulikumaks õhtusöögiks, tähistamaks näiteks nädalalõppu. Steigi kõrvale võid pakkuda ka klaasikese head punast veini.
45 minutit
91 kcal
Risoto chorizo ja kirsstomatitega
Gluteenivaba
Liha
Hispaania maitsetest inspireeritud risoto, mis saab kindlasti suitsuse paprika maitse austajate lemmikuks.
50 minutit
217 kcal
Tomatirisoto kanafileega
Gluteenivaba
Linnuliha
Kreemjas tomatine risoto kanafileega läheb kindlasti pere väiksematele peale. Valmib kiiresti ja suurema vaevata.
30 minutit
120 kcal
Lõhefilee parmesanise kartulitambi ja spinatiga
Gluteenivaba
Kala ja mereannid
Lisaks sellele, et lõhe on maitsev, on see ka väga toitainerikas ning suurepärane valgu-, vitamiini- ja mineraaliallikas. Vastupandamatuks teeb roa parmesanine kartulitamp.
60 minutit
118 kcal
Tai kanakarri riisiga
Gluteenivaba
Laktoosivaba
Linnuliha
Tai kookoskarri on tuntud takeaway toitude hitt. Nüüd saad seda ka ise kodus valmistada. Kreemjas karri on veidi vürtsikas, aga mitte üleliia, niiet sobib ka pere väiksematele liikmetele.
30 minutit
100 kcal
Kreemjas seenerisoto
Gluteenivaba
Taimetoit
Kreemjas seenerisoto on tõeline mugavustoit. Valmistamine on küll natuke aeganõudvam ja vajab rohkem tähelepanu - puljongit tuleb lisada jaokaupa aegamööda, et tulemus saaks super kreemine. Soovitame serveerida klaasi valge veiniga!
45 minutit
185 kcal
Võikana riisiga
Gluteenivaba
Linnuliha
Võikana ehk butter chicken on India köögi argitoitude klassik. Kanapalad tuleb kergelt läbi praadida ja vürtsikas-kreemjas tomatikastmes lõpuni küpsetada. Traditsiooniliselt süüakse seda koos keedetud basmati riisiga, aga ka paksu lavaššitükki on mõnus kastmesse kasta.
35 minutit
171 kcal
Alati kosutav seljanka
Gluteenivaba
Liha
Peresõbralik
Seljanka on vene köögist pärinev klassika, mis kuulub paljude eestlaste lemmiksuppide hulka.
25 minutit
157 kcal
