Kaerahelbeküpsiste valmistamine on imelihtne. Küpsised on toitvad, maitsvad ja veel lisaks mõni tosin head omadust. Naudi küpsiseid koos maasikatega.

Karrised gluteenivabad kalakoogid serveeritud vürtsika kurgisalatiga.

Kas soovite leida hamburgerile tervislikumat alternatiivi? Kalaburger on selleks õige valik. Lõhehakklihast valmistatud pihv viib lausa keele alla.

Peekonisse keeratud kartulid serveeritud juustukreemiga. Sobib ideaalselt eelroaks, aga on ka piisavalt toitev põhiroana.

Pastaroog fusilli pasta, kukeseente ja mehhikopärase salsa verde kastmega.

Baoburgerid ka taimses versioonis - marineeritud köögiviljade ja tofuga.

Eksootiliste maitse nüanssidega kreemine bataadipüreesupp, mille loovad kookospiim ja särtsakas ingver.

Avasta värskendav alkoholivabade kokteilide valik, mis on loodud pakkuma värve ja rõõmu argiõhtusse. Meie kokteilid on valmistatud koostisosadest, mis toovad sinuni uusi ja põnevaid maitseid. Kokteilikarp sisaldab 3 hooajalist alkoholivaba kokteili 2-le. NB! Olenemata sellest, kas tellida 2 või 4-le, on kokteilikarbi kogus on alati kahele. Karp sisaldab: Aroonia-roosilimonaadi Spritz basiilikuga Suvine jõhvika-roosilimonaadi Spritz Passion mojito

Madala kalorsusega nuikapsapüreesupp vürtsika jalapenoga, mis on serveeritud maheda hapukoore, röstitud seesamiseemnete ja värske piparmündiga. Gluteenivaba!

Lihapallid ingveriglasuuris ja marineeritud köögiviljad krõbeda _baguette _vahel kergemaks eineks.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv panniroog valge kala, riisi ja pestoga.

Kiire tomatine hautis valge oa, chorizo, selleri ja lehtkapsaga, mis on serveeritud riisiga.

Kerge 15-minuti rukolasalat pirni, viinamarjade, India pähklite ja sinihallitusjuustuga.

Lisa oma nädalasse veidike magusanaudingut ja proovi magusanaudingu kasti: Ühes kastis on kooslus kahest retseptist ning kastisisu vahetub 2 korda kuus. 20.04-03.05 valikus: - Külmutatud jogurti-mustikabatoonid tumeda šokolaadi ja maapähklivõiga - Mango lassi kardemoni ja röstitud kookoshelvestega Magusakogusest jätkub kuni neljale sööjale.

Kogu pere lemmikroog, mis valmib vaid poole tunniga. See köögiviljadest pakatav ahjupada toorvorstide ja riisiga on ka gluteeni- ja laktoosivaba!

Ülikiirelt valmiv toidukord võiku austajatele. See kikerherne-avokaadosalati _ciabatta _valmib kümne minutiga.

Tofuga täidetud ja tomatikastmes baklažaanirullid serveeritud tatraga.

Kerge kartulivorm porru, peekoni ja šampinjonidega. Porru lisab einele C-vitamiini, sisaldab eeterlikke õlisid ja aitab seedimist korrastada.

Suvine maasikasupp värskete maasikate, basiiliku ja _ricottaga. _Maasikas on tõeline C-vitamiini pomm.

Kinoal on kõrge toiteväärtus - tegemist on suure proteiini ja aminohapete allikaga. Igati tervist toetav salat.

Lisaks sellele, et punane kala on maitsev, on see ka väga toitainerikas ning suurepärane valgu-, vitamiini- ja mineraaliallikas. Vastupandamatuks teeb roa parmesanine krõbe koorik.

Kodused praekartulid kukeseente ja krõbeda peekoniga. Lisandiks soolakurgi-tilli maitseline kodujuust.

Janssoni kiusatus on traditsiooniline Rootsi pajaroog, mis on valmistatud kartulist, sibulast, kilust, riivsaiast ja koorest. Tavaliselt leiab seda Rootsi jõululaualt ja lihavõtete menüüst.

Klassikaline makaronisalat singiga.

Astelpalju-apelsini karastusjoogikontsentraat 60g Kasutusjuhend : Lisa ühe topsi kohta 350ml gaseeritud vett ja jääd. Sobib ideaalselt ka alkohoolsete kokteilide tegemiseks. Koostisosad : astelpajumarjad 40%, suhkur, vesi, kontsentreeritud apelsinimahl 5%, kuivatatud apelsin 2,2%, paksendaja: õunapektiin, kurkum, säilitusained: E202 ja E211. Säilitada temperatuuril 0C..+25C. Parim enne: vaata pakendilt. Toitumisalane teave 100g toote kohta: energiasisaldus 960kJ/230kcal rasvad 1,5g, millest küllastunud rasvhapped 0g süsivesikud 54g, millest suhkrud 38g valgud 0,4g sool 0g

Aasia toitude valmistamine on lihtsam, kui Sa arvasid! Kuldseks röstitud, kuninglikud hiidkrevetid on salati krooniks.

Heeringa-toorjuustutäidisega kartulipoolikud serveeritud hapukoore ja marineeritud kurgi kastmega.

23.02-25.02 puuviljakastis : melon, õun, pirn, punane apelsin, kiivi.

Valge kala mädarõika-koorekastmes serveeritud keedetud kartulitega. Gluteenivaba ja kiirelt valmiv eine!

Gluteenivaba apteegitillipüreesupp sinihallitusjuustuga.

A-Spritz, tsitrusemaitselise karastusjoogi kontsentraat 60g Kasutusjuhend : Lisa ühe topsi kohta 350ml gaseeritud vett ning jääd. Sobib ideaalselt ka Proseccoga valmistamiseks. Koostisosad : vesi, suhkur, kontsentreeritud mahlad (greip 18%, apelsin 16%), lõhna- ja maitseained, toiduvärvid: E110 ja E124, säilitusained: E202 ja E211. Toiduvärv E110 ja E124 võib avaldada kahjulikku mõju laste aktiivsusele ja tähelepanuvõimele. Säilitada temperatuuril 0C..+25C. Parim enne: vaata pakendilt. Toitumisalane teave 100g toote kohta: Energiasisaldus 1035kJ/247kcal rasvad 0,1g, millest küllastunud rasvhapped 0g süsivesikud 61g, millest suhkrud 30g valgud 0,5g sool 0g

Bali _boemboe _ehk bumbu on erinevatest vürtsidest valmistatud kalakaste, mis on serveeritud riisiga.

Rannapuura kalatooted on väga hinnatud ja armastatud, sest kalad on saanud elada ja kasvada loomulikus looduskeskkonnas- Peipsi järves. Haug on madala rasvasisaldusega kala, mis teeb temast tervisliku valguallika. Rikas vitamiinide (nagu B12 ja D) ja mineraalainete (nagu fosfor ja seleen) poolest ja madalama kalorsusega võrreldes rasvasemate kaladega nagu lõhe. Haugihakkliha on toitev, maitsev ja toitainete rikas koostisosa, mida saab kasutada mitmesugustes roogades, alates lihtsatest kalakotletitest kuni keerukamate roogadeni. Toode on külmutatud. Koostis : 100% Eestimaise haugi fileest (Esox Lucius) hakkliha Kala päritolu: Peipsi järv, Eesti 100 g toore ehk kuumtöötlemata hakkliha keskmised toiteväärtused: Energiasisaldus 339 kJ / 81 kcal, Rasvu 1,0 g, Sh küllastunud rasvhappeid 0,17g, Süsivesikuid 0 g, Sh suhkruid 0 g, Valke 18,3 g Soola(tuleneb looduslikust soolasisaldusest) 0,01 g Toode ainult kuumtöötlemiseks sisetemperatuurini vähemalt +73⁰C

Kergelt vürtsikas kapsahautis tomatikastmes koos odrakruupidega, mis lisavad einele palju erinevaid vitamiine ja mineraale. Lisaks on odrakruubid head kaalulangetusele.

Lisa oma nädalasse veidike magusanaudingut ja proovi magusanaudingu kasti: Ühes kastis on kooslus kahest retseptist ning kastisisu vahetub 2 korda kuus. 12.05-31.05 on valikus: - laimi-toorjuustukreemiga tassimagustoit - Isetehtud snickersi batoonid ilma lisatud suhkruteta. Magusakogusest jätkub kuni neljale sööjale.

Ahjus röstitud täidetud paprikad lillkapsa, toorjuustu ja riisiga ning kaetud parmesaniga.

Laktoosi- ja gluteenivaba kartulisalat värskete ürtide ja saunasingiga. Madala kalorsusega kiire kõhutäis!

Sobib tarbimiseks nii soojalt kui külmalt. Valmistamisõpetus : küpseta praeahjus pöördõhuga temperatuuril 180°C 12-15 minutit, pannil keskmisel kuumusel 8-10 minutit või kuumaõhufritüüris temperatuuril 180°C 12-15 minutit. Koostisosad : broileririnnafilee, vesi, taimsed kiud (gluteenivaba nisukiud, psüllium), sool, kuivikupuru, NISUjahu, tärklis, MUNA, paprika, kergitusaine (naatriumkarbonaat), happesuse regulaator (sidrunhape), maisihelbed (sh mais, suhkur, ODRAlinnaseekstrakt), vürtsid. Küpsetatud taimses rapsiõlis. 100 g valmistootes on kasutatud 114 g broileririnnafileed. Avatud pakendis toode tarbida 48h jooksul.

Idamaised salatirullid veisehakklihaga sobivad nii eelroaks, vahepalaks kui ka kergeks lõuna- või õhtusöögiks.

_Ceviche _on Lõuna-Ameerika kalaroog, mis tüüpiliselt koosneb laimi- või sidrunimahlas marineeritud värskest toorest kalast. Serveeri ceviche eelroa või pearoana.

Mehhikopärane tortiljarull peekoni, punaste ubade ja tomatiga. Vürtsikust annavad tšillihelbed, mida saad oma soovi järgi lisada.

Gluteenivaba ja kerge itaaliahõnguline suvesalat värske kartuli, artišoki, oliivide ja pestoga.

Toorjuustukooki on võimatu mitte armastada. See siidine tekstuur ja külluslik maitse lihtsalt võrgutavad sind oma vaiksel moel kohe, kui lusika koogitüki sisse torkad.

Gluteenivaba ja kerge salat eelroaks, pearoa kõrvale või naudi seda iseseisvalt.

_Gazpacho _või Gaspacho, mida nimetatakse ka Andaluusia gazpachoks, on külm supp ja jook, mis on valmistatud tooretest ja blenderdatud köögiviljadest. See sai alguse Pürenee poolsaare lõunapoolsetest piirkondadest ja levis teistesse piirkondadesse. _Gazpachot _süüakse laialdaselt Hispaanias ja Portugalis, eriti kuumadel suvepäevadel, kuna see on värskendav ja jahe.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv tomatine hautis valge kala ja kartuliga. See retsept on ka laktoosi- ja gluteenivaba.

Värskendav salat krõbeda peekoni, mozzarella ja maisiga vinegrettkastmes. Kiire kõhutäis!

Koostisosad : veiseliha (77%), vesi, sool, glükoos, maltodekstriin, stabilisaator (difosfaat), happesuse regulaator (trifosfaat), seavalk, tärklis, paksendaja (karrageen), vürtsid, pärmiekstrakt, antioksüdant (naatriumisoaskorbaat), lõhna- ja maitseained, säilitusaine (naatriumnitrit).

Imelihtsad pirukad ricottatäidise ja värskete marjadega. Valmista neid ka koos lastega!