Mehhikopärane riisipada kanahakkliha ja punaste ubadega. Toekas toidukord tervele perele. Lisaks laktoosi- ja gluteenivaba!

Pannil röstitud punase kala filee maitsva kartulisalati ja brokoliga on ka gluteenivaba!

Kiire ja maitsev hautis kana, spinati ja bataadiga, mis on laual vaid 20 minutiga.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv panniroog valge kala, riisi ja pestoga.

Imelihtsad maapähklivõiküpsised värskete vaarikatega. Lisaks on need veel laktoosi- ja gluteenivabad!

Kalarullid kartuli-tillipüree ja sidrunimekise hapukoorega. Rulli täidis on mõnusalt parmesanine ja püree kreemine.

Kiirelt valmiv Eton Mess mahlaste maasikate ja mõnusa karamellikastmega. See magustoit sobib ka pere pisematele ja on lisaks ka gluteenivaba!

Naudi röstitud juurviljasalati ja feta-jogurtikastme mahedaid ja maitseküllaseid nüansse.

Panniroog tortiljakrõprude, hakkliha ja praemunaga - maitsev eelroog või snäkk filmi kõrvale.

Lihtne kartulivorm valge kala, parmesani ja kartulipüree kihiga.

Mahlased grillvorstid värske kapsa-kurgisalati ja vürtsikalt maitsestatud ketšupiga.

Riisiga serveeritud vürtsikas kalakarri tšilli, ingveri ja küüslauguga. Madala kalorsusega ja ka gluteeni- ja laktoosivaba!

Mahlaselt mahe suvine arbuusisalat krevettide ja avokaadoga. Kas teadsid, et arbuus koosneb 91% veest ja avokaado 73%? Lisaks sisaldab avokaado tervislikke rasvu, vitamiine ja mineraale.

Halloumi on Küproselt pärit valget värvi, soolakas laagerdamata juust, mis on populaarne ka Kreekas, Türgis ja mujalgi. Grillitud aedviljad halloumi juustuga on kergelt ja kiirelt valmiv roog.

Ahjus küpsetatud omlett spargli ja peekoniga. See gluteenivaba madala kalorlusega hommikusöök on meil serveeritud värske redise-kurgisalatiga.

Tõeliselt eestilik kartuli-heeringasalat marineeritud sibula ja vinegrett kastmega. Kerge ja kiire! Sobib nii peolauale kui ka lõuna- või õhtusöögiks.

See tomatine kanaroog on serveeritud lillkapsariisiga. Lillkapsariis on hea alternatiiv tavalisele riisile ja lihtne viis tarbida märkamatult rohkem köögivilju. Valmib vaid 20 minutiga!

Lihtne, kodune ja maitsev!

Gluteenivaba ja kerge eine, mis koosneb hakkliha, fenkoli ja kitsejuustuga täidetud paprikatest.

Kinoal on kõrge toiteväärtus - tegemist on suure proteiini ja aminohapete allikaga. Igati tervist toetav salat.

Erinevate vürtsidega veiselihapätsid serveeritud lihtsa tomatisalatiga. Kerge laktoosi- ja gluteenivaba eine kogu perele!

Paita oma maitsemeeli selle õhulise kohupiimavormiga. Kerge valmistada, ainult viie koostisosaga ja gluteenivaba!

Kakao-datlipallid magustoiduks või toidukordade vahel väikeseks energia sutsakaks. Kata pallid kookoshelvestega ja serveeri värskete vaarikatega.

Itaalia juurtega tomatine _ribollita _supp valgete ubade ja hiina kapsaga.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv tomatine hautis valge kala ja noore kartuliga. See retsept on ka laktoosi- ja gluteenivaba.

Hõrgud mükovalgust fileetükid. Mati kanaloog ehk kana analoog sisaldab rikkalikult valku ja kõiki asendamatuid aminohappeid. Sobib ideaalselt kõigi sinu lemmiktoitude valmistamiseks. Koostis: mükovalk, vesi, rapsiõli, kartulivalk, bambuskiud, paksendaja: karrageen, lõhna-ja maitseained, sool. Vegan. Pakendatud gaasikeskkonda. Toitumisalane teave 100 g kohta: Energia 584 kJ/141 kcal Rasvad 6,4 g, millest küllastunud rasvhapped 0,6 g Süsivesikud <0,3 g, millest suhkrud <0,3 g Kiudained 11,6 g Valgud 14,9 g Sool 0,8 g

Ahjuõunad vürtsika karamellikastme ja maapähklitega serveeritud kreeka jogurtiga.

Avasta värskendav alkoholivabade kokteilide valik. Meie kokteilid on valmistatud koostisosadest, mis toovad sinuni uusi ja põnevaid maitseid. Kokteilikarp sisaldab 3 hooajalist alkoholivaba kokteili 2-le. NB! Olenemata sellest, kas tellida 2 või 4-le, on kokteilikarbi kogus on alati kahele. Karp sisaldab: Kihisev õuna-virsiku spritz basiilikuga Suviselt jahutav kirsi-ingveri cooler Päikeseline leedriõie-apelsini sunrise

Kerge kartulivorm porru, peekoni ja šampinjonidega. Porru lisab einele C-vitamiini, sisaldab eeterlikke õlisid ja aitab seedimist korrastada.

Taimne kreemjas kukeseenekarri spinati ja maapähklitega, mille kõrvale on serveeritud riis.

Tervislik magustoit kreeka jogurti, röstitud toortatra ja kreeka pähklitega, serveeritud värskete maasikate ja meega.

Vastupandamatute maitsetega ahjus küpsenud kanakintsuliha. Kreemjas kartulipüree rukola salati ja üle niristatud pannimahladega tõstab roa uuele tasemele.

Karrised gluteenivabad kalakoogid serveeritud vürtsika kurgisalatiga.

Peekonisse keeratud kartulid serveeritud juustukreemiga. Sobib ideaalselt eelroaks, aga on ka piisavalt toitev põhiroana.

Eksootiliste maitse nüanssidega kreemine bataadipüreesupp, mille loovad kookospiim ja särtsakas ingver.

Avasta värskendav alkoholivabade kokteilide valik, mis on loodud pakkuma värve ja rõõmu argiõhtusse. Meie kokteilid on valmistatud koostisosadest, mis toovad sinuni uusi ja põnevaid maitseid. Kokteilikarp sisaldab 3 hooajalist alkoholivaba kokteili 2-le. NB! Olenemata sellest, kas tellida 2 või 4-le, on kokteilikarbi kogus on alati kahele. Karp sisaldab: Aroonia-roosilimonaadi Spritz basiilikuga Suvine jõhvika-roosilimonaadi Spritz Passion mojito

Madala kalorsusega nuikapsapüreesupp vürtsika jalapenoga, mis on serveeritud maheda hapukoore, röstitud seesamiseemnete ja värske piparmündiga. Gluteenivaba!

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv panniroog valge kala, riisi ja pestoga.

Kerge 15-minuti rukolasalat pirni, viinamarjade, India pähklite ja sinihallitusjuustuga.

Kiire tomatine hautis valge oa, chorizo, selleri ja lehtkapsaga, mis on serveeritud riisiga.

Lisa oma nädalasse veidike magusanaudingut ja proovi magusanaudingu kasti: Ühes kastis on kooslus kahest retseptist ning kastisisu vahetub 2 korda kuus. 20.04-03.05 valikus: - Külmutatud jogurti-mustikabatoonid tumeda šokolaadi ja maapähklivõiga - Mango lassi kardemoni ja röstitud kookoshelvestega Magusakogusest jätkub kuni neljale sööjale.

Kogu pere lemmikroog, mis valmib vaid poole tunniga. See köögiviljadest pakatav ahjupada toorvorstide ja riisiga on ka gluteeni- ja laktoosivaba!

Tofuga täidetud ja tomatikastmes baklažaanirullid serveeritud tatraga.

Kerge kartulivorm porru, peekoni ja šampinjonidega. Porru lisab einele C-vitamiini, sisaldab eeterlikke õlisid ja aitab seedimist korrastada.

Suvine maasikasupp värskete maasikate, basiiliku ja _ricottaga. _Maasikas on tõeline C-vitamiini pomm.

Kodused praekartulid kukeseente ja krõbeda peekoniga. Lisandiks soolakurgi-tilli maitseline kodujuust.

Aasia toitude valmistamine on lihtsam, kui Sa arvasid! Kuldseks röstitud, kuninglikud hiidkrevetid on salati krooniks.

Heeringa-toorjuustutäidisega kartulipoolikud serveeritud hapukoore ja marineeritud kurgi kastmega.

23.02-25.02 puuviljakastis : melon, õun, pirn, punane apelsin, kiivi.

Valge kala mädarõika-koorekastmes serveeritud keedetud kartulitega. Gluteenivaba ja kiirelt valmiv eine!