Kiirelt valmiv tortiljarull seasingi, gouda juustu, salati, Caesari kastme ja köögiviljaseguga.

Kogukas supp suitsuvorsti, odrakruubi ja rohke köögiviljaga jahedatesse ja pimedatesse õhtutesse.

Ahjus küpsetatud omlett spargli ja peekoniga. See gluteenivaba madala kalorlusega hommikusöök on meil serveeritud värske redise-kurgisalatiga.

20 minutiga valmiv stir fry krevettide ja seentega on mõnus soe õhtusöök, mis sobib nii kiire tööpäeva lõppu kui ka nädalavahetusel nautimiseks.

Tõeliselt eestilik kartuli-heeringasalat marineeritud sibula ja vinegrett kastmega. Kerge ja kiire! Sobib nii peolauale kui ka lõuna- või õhtusöögiks.

See tomatine kanaroog on serveeritud lillkapsariisiga. Lillkapsariis on hea alternatiiv tavalisele riisile ja lihtne viis tarbida märkamatult rohkem köögivilju. Valmib vaid 20 minutiga!

Rohelises pestos marineeritud kanavardad ja vürtsikad aedoad sojakastmes ingveri ja küüslauguga. Liha võid küpsetada nii ahjus kui grillil!

Gluteenivaba ja kerge eine, mis koosneb hakkliha, fenkoli ja kitsejuustuga täidetud paprikatest.

Lihtne, kodune ja maitsev!

Kinoal on kõrge toiteväärtus - tegemist on suure proteiini ja aminohapete allikaga. Igati tervist toetav salat.

Erinevate vürtsidega veiselihapätsid serveeritud lihtsa tomatisalatiga. Kerge laktoosi- ja gluteenivaba eine kogu perele!

Lihtne grillvorstikaste serveeritud keedukartuli ja värske salatiga.

Kiirelt valmiv koorene pastaroog šampinjonide, porru, suvikõrvitsa ja parmesaniga.

Paita oma maitsemeeli selle õhulise kohupiimavormiga. Kerge valmistada, ainult viie koostisosaga ja gluteenivaba!

Mango-granadilli karastusjoogikontsentraat 60g Kasutusjuhend : Lisa ühe topsi kohta 350ml gaseeritud vett ja jääd. Sobib ideaalselt ka alkohoolsete kokteilide tegemiseks. Koostisosad : kontsentreeritud mahlad (mango 50%, granadill 16%), vesi, suhkur, kuivatatud õun, kardemon, säilitusained E202 ja E211. Säilitada temperatuuril 0C..+25C. Parim enne: vaata pakendilt. Toitumisalane teave 100g toote kohta: Energiasisaldus1060kJ/253kcal rasvad 0,1g, millest küllastunud rasvhapped 0g süsivesikud 62g, millest suhkrud 7g valgud 1g sool 0g

Kreemjas kiirelt valmiv tuunikalapasta sobib ideaalselt argipäeva õhtusöögiks. Tõeline mugavustoit, mis aga ei tähenda suurt kalorlust. Trennisõprade lemmik!

Parim valik taimetoidu pasta nautlejatele. Valmista ise imemaitsev lehtkapsapesto ning naudi pastat koos ahjus valminud maguskartuliga.

Lihtne ka kiire pastaroog grillvorstide, paprikakastme ja rohke juustuga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Kakao-datlipallid magustoiduks või toidukordade vahel väikeseks energia sutsakaks. Kata pallid kookoshelvestega ja serveeri värskete vaarikatega.

Maitsev riisinuudlisalat köögiviljade ja röstsibulaga aasiapärases isetehtud laimimahla, sojakastme ja seesamiõliga kastmes. Valmib vähem kui poole tunniga!

Maitsvad takod magusa-tšillikastme ja krõbeda Peipsi kohafileega.

Kiirelt valmiv koorene pastaroog tagliatelle, kanamaksa, estragoni, seente ja muskaatpähkliga.

Mehhiko juurtega huevos rancheros ehk hommikutortilja, mille peale on pandud oasegu, tomati- ja avokaadoviilud, sibul, jalapeno ja praemuna.

Vürtsikas praetud riis sealiha, rediste ja hoisin kastmega. Vürtsikust saad kontrollida tšilli kogusega. Kiirelt valmiv ja laktoosivaba!

_Congee _või _conjee _on teatud tüüpi riisipuder, mis on valmistatud riisi keetmisel suures koguses vees, kuni see laguneb pudingitaoliseks konsistentsiks ja mida süüakse Aasia riikides. Varu pudru keetmiseks umbes 60 min ning serveeri see seente, suhkruherneste, keedumuna ja mungoa idudega.

Siidine maisipüreesupp kartuli ja sibulaga serveeritud krõbedate krutoonidega. Kiire kõhutäis valmis suurema vaevata!

Mõnusalt mahe tomatikastmes pasta veiselihaga.

Hiinapärane hautis veise ja kõrvitsaga. Maitset annavad kaneelikoor, tähtaniis ja tšillikaun. Hautis on serveeritud riisiga.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv kanapasta kreemises pesto- toorjuustu kastmes.

Itaalia juurtega tomatine _ribollita _supp valgete ubade ja hiina kapsaga.

_Ceviche _on Lõuna-Ameerika kalaroog, mis tüüpiliselt koosneb laimi- või sidrunimahlas marineeritud värskest toorest kalast. Serveeri ceviche eelroa või pearoana.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv tomatine hautis valge kala ja noore kartuliga. See retsept on ka laktoosi- ja gluteenivaba.

Klassikalised kodused kotletid kerge selleri ja pähkli salatiga.

Hõrgud mükovalgust fileetükid. Mati kanaloog ehk kana analoog sisaldab rikkalikult valku ja kõiki asendamatuid aminohappeid. Sobib ideaalselt kõigi sinu lemmiktoitude valmistamiseks. Koostis: mükovalk, vesi, rapsiõli, kartulivalk, bambuskiud, paksendaja: karrageen, lõhna-ja maitseained, sool. Vegan. Pakendatud gaasikeskkonda. Toitumisalane teave 100 g kohta: Energia 584 kJ/141 kcal Rasvad 6,4 g, millest küllastunud rasvhapped 0,6 g Süsivesikud <0,3 g, millest suhkrud <0,3 g Kiudained 11,6 g Valgud 14,9 g Sool 0,8 g

Mesine tagliatelle pasta kukeseente, fetajuustu ja õuntega. Madala kalorsusega ja kiiresti valmiv!

Sushi bowl sobib ideaalselt kiireks lõunaks, valmistamisele kulub täpselt nii palju aega kui kulub riisi keetmisele ja selle jahutamisele.

Tee oma maitsemeeltele pai selle mahlase ja šokolaadise saiavormiga. Klassikaline magustoit lapsepõlve mälestustest.

Ahjuõunad vürtsika karamellikastme ja maapähklitega serveeritud kreeka jogurtiga.

Aurutatud kuklid ehk baod maitsevad super hästi ja on imeliselt õhulise konsistentsiga. Kuklite vahel on maapäklised kukeseened ja maitsestatud värske kurk.

Oskar kauaküpsetatud rebitud sealiha on valmistoode külmade- ja soojade roogade valmistamiseks. Soojade roogade puhul kuumuta liha ahjus, pannil, mikrolaineahjus või fooliumisse mähitult grillil. Sobib näiteks burgerite, lavaššide, wrappide, tacode, salatite, täidetud köögiviljade jms valmistamiseks. Koostisosad : Sea abaliha, joogivesi, tomatipüree, mesi, glükoosisiirup, veiniäädikas, suhkur, keedusool, soja kaste (vesi, soja uba, nisu , sool), vürtsid ja maitsetaimed (sh sinep , seesam ), stabilisaator difosfaat. 100g valmistoote saamiseks on kasutatud 107g sealiha.

Avasta värskendav alkoholivabade kokteilide valik. Meie kokteilid on valmistatud koostisosadest, mis toovad sinuni uusi ja põnevaid maitseid. Kokteilikarp sisaldab 3 hooajalist alkoholivaba kokteili 2-le. NB! Olenemata sellest, kas tellida 2 või 4-le, on kokteilikarbi kogus on alati kahele. Karp sisaldab: Kihisev õuna-virsiku spritz basiilikuga Suviselt jahutav kirsi-ingveri cooler Päikeseline leedriõie-apelsini sunrise

Hiinapärane hautis suvikõrvitsa ja küüslauguga. Maitset annavad ingver ja tšillikaun. Hautis on serveeritud riisiga.

Kerge kartulivorm porru, peekoni ja šampinjonidega. Porru lisab einele C-vitamiini, sisaldab eeterlikke õlisid ja aitab seedimist korrastada.

Taimne kreemjas kukeseenekarri spinati ja maapähklitega, mille kõrvale on serveeritud riis.

Kas soovite leida hamburgerile tervislikumat alternatiivi? Kalaburger on selleks õige valik. Lõhehakklihast valmistatud pihv viib lausa keele alla.

Tervislik magustoit kreeka jogurti, röstitud toortatra ja kreeka pähklitega, serveeritud värskete maasikate ja meega.

Vastupandamatute maitsetega ahjus küpsenud kanakintsuliha. Kreemjas kartulipüree rukola salati ja üle niristatud pannimahladega tõstab roa uuele tasemele.

Hõrk toorjuustukook piparkookidega. Kogu pere lemmik!

Itaaliapärane pastapada medium salsa ja seentega. Väga lihtsalt ja kiirelt valmiv eine kogu perele. Lisaks laktoosivaba!

Hiinapärane vürtsikas sealiha chow mein munanuudli, paprika, mungoa idude ja seesamiseemnetega. Vürtsikust saad muidugi tšilli kogusega kontrollida. Laktoosivaba ja kiirelt valmiv!