Sidruni ja küüslauguga kergelt marineeritud kanafilee, millest valmib mõnusalt koorene kaste ahjus röstitud kartulite ja tomatite kõrvale.

Võileib kana-majoneesisalati ja rukolaga kergeks lõunasöögiks. Kui teed kanasalati päev varem valmis, siis valmib võileib veelgi kiiremini, ainult pane kokku!

Kiirelt ja lihtsalt valmiv ahjuvorm enchiladade ja rohelise pestoga. Ideaalne argipäeva õhtusöök!

Seesamine röstitud pardirind, serveeritud maitsvate hoisin-nuudlite, paksoi ja seentega..

Kergelt vürtsikas _adžika _marinaadis kanakoivad riisiga. Marineeri kana vähemalt üks tund, aga parema maitse saamiseks koguni üleöö. Laktoosi- ja gluteenivaba!

Kana küpsetatud kookospiimas sidrunheina, loorberilehega ning serveeritud riisiga. Laktoosi- ja gluteenivaba eine kogu perele!

Gluteenivaba kurgi-sinepikana koorekastmes keedetud kartuli ja peekoniga.

15 minutiga valmivad vrapid kana, avokaado, paprika, punase sibula, rukola ja mesise kreeka jogurti kastmega.

Mee- ja palsamiäädikas marineeritud kana köögiviljavokiga valmib vähem kui poole tunniga!

Tõeline maitsenauding - karrine kana vürtsika pähkli-köögiviljariisi ja sibula-jogurtikastmega.

Kana-spinatihautis kookospiima, kikerherneste ja porgandiga serveeritud riisiga.

Kiire aastapärane vürtsikas kanapada india pähklite ja mandariiniga ning serveeritud riisiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Ühe panni pada tsitruselise kana, mustade oliivide ja riisiga. Marineeri kana vähemalt 30 minutit, aga parema maitse saamiseks marineeri kauem. Madala kalorsusega laktoosi- ja gluteenivaba pada!

_Waterzooi _on Belgiast pärit hautisroog, mis pärineb Flandriast. Nime teine osa tuleneb kesk-hollandi terminitest sode, zode ja soot, mis viitavad keetmisele või keedetavatele koostisosadele. Traditsiooniliselt tehakse seda kalast.

Kana-paprikatäidisega takod rooma salati põhjal laimimajoneesiga.

Värviline toortatrasalat suitsukana, vutimunade, mozzarella ja rukolaga. Kui eelmine päev tatar ja muna ära keeta, siis on Sul ainult hakkimise ja kokkusegamise vaev!

Kiirelt valmiv ja rohkete köögiviljadega aasiapärane vokiroog kogu perele.

Naudi filmiõhtuid selle tulise kanatiiva retsepti ja mõnusalt jahutava merevetika-kapsasalatiga.

Kana-feta wrap valmib vaid 15 minutiga. Ideaalne nii kaasa haaramiseks, kui kodus nautimiseks.

Einevõileib kurgi-sinepikastme, kanakotlettide, praemuna ja frillise salatiga. Sobib ka söömiseks järgmisel hommikul!

Lihtne ciabatta-burger vürtsika kanafilee ja majoneesikastmes rooma salatiga. Burger valmib suurema vaevata, seega on seda lihtne lõunaks kaasa võtta.

Makaronisalat suitsukanaga klassikalise hapukoore-majoneesikastmega.

Mõnusalt tomatine supp seeneravioolide ja kanaga, mis valmib vaid 15 minutiga. Ideaalne õhtusöök kiiretel tööpäevadel!

Mõnusalt tšilline, kergelt magusa suitsuse noodiga BBQ kaste, mis sobib suurepäraselt kanaga. Serveeri kanakoivad kreemja maisi ning koriandriga.

Itaalia juurtega tomatine supp kana, pasta ja köögiviljadega. Mõnusalt soojendav supp argipäevaõhtusöögiks.

Kui sealiha ei armasta, oleme grillinud kana vürtsikas marinaadis serveeritud koos mõnusalt suvise arbuusi-fetasalatiga.

Võib kõlada uskumatult, aga seda Ukraina päritolu suppi saab teha ka pardifileega. Kinnitame, et see maitseb vähemalt sama hea - kui mitte parem!

Vürtsikas paprikane kana-pastasupp. Madala kalorsusega, kiirelt valmiv ja laktoosivaba! Vürtsikama supi jaoks lisa rohkem tšillit, aga võid ka täitsa lisamata jätta.

Karrised kanakoivad serveeritud brokoli ja kookospiimakastmega. Laktoosi- ja gluteenivaba eine kogu perele. NB! Varu kana marineerimiseks vähemalt 30 minutit!

Mehhikopärane riisipada kanahakkliha ja punaste ubadega. Toekas toidukord tervele perele. Lisaks laktoosi- ja gluteenivaba!

Kiire ja maitsev hautis kana, spinati ja bataadiga, mis on laual vaid 20 minutiga.

Pannil küpsetatud kanafilee koorese orzo pastaga, mis on hautatud koos šampinjonide ja spinatiga.

Vürtsikas köögiviljasupp kana, krevettide ja kookospiimaga, mis valmiv kiirelt, on madala kalorsusega ja laktoosivaba. Vürtsikust saad kontrollida tšilli kogusega.

Kiirelt ja lihtsalt valmiv mesine kanamaks, mis on serveeritud riisiga.

See tomatine kanaroog on serveeritud lillkapsariisiga. Lillkapsariis on hea alternatiiv tavalisele riisile ja lihtne viis tarbida märkamatult rohkem köögivilju. Valmib vaid 20 minutiga!

Rohelises pestos marineeritud kanavardad ja vürtsikad aedoad sojakastmes ingveri ja küüslauguga. Liha võid küpsetada nii ahjus kui grillil!

Kiirelt valmiv koorene pastaroog tagliatelle, kanamaksa, estragoni, seente ja muskaatpähkliga.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv kanapasta kreemises pesto- toorjuustu kastmes.

Vastupandamatute maitsetega ahjus küpsenud kanakintsuliha. Kreemjas kartulipüree rukola salati ja üle niristatud pannimahladega tõstab roa uuele tasemele.

Sobib tarbimiseks nii soojalt kui külmalt. Valmistamisõpetus : küpseta praeahjus pöördõhuga temperatuuril 180°C 12-15 minutit, pannil keskmisel kuumusel 8-10 minutit või kuumaõhufritüüris temperatuuril 180°C 12-15 minutit. Koostisosad : broileririnnafilee, vesi, taimsed kiud (gluteenivaba nisukiud, psüllium), sool, kuivikupuru, NISUjahu, tärklis, MUNA, paprika, kergitusaine (naatriumkarbonaat), happesuse regulaator (sidrunhape), maisihelbed (sh mais, suhkur, ODRAlinnaseekstrakt), vürtsid. Küpsetatud taimses rapsiõlis. 100 g valmistootes on kasutatud 114 g broileririnnafileed. Avatud pakendis toode tarbida 48h jooksul.

Mee ja küüslauguga kanafilee serveeritud kuulsa Kreeka jogurtikastmega, mis on valmistatud värskest kurgist ja küüslaugust.

Tooteinfo: broileri rinnafilee (82%) mahedas jogurtimarinaadis, millele annab kerge maitsenüansi karulauk. Koostisosad: broileri rinnafilee (82%), vesi, rapsiõli, sool, jogurti – (0,6%) ja koore pulber, dekstroos, maitsetaimed ja vürtsid (sh karulauk 0,25%), või pulber, lõssi pulber, hüdrolüüsitud taimne valk, lõhna- ja maitseained, happesuse regulaatorid E331, E262, E330, paksendajad E412, E415, antioksüdant E300. Toiteväärtus 100 g tootes keskmiselt: energiasisaldus 521 kJ / 125 kcal, rasvad 4,5 g (sh küllastunud rasvhapped 0,5 g), süsivesikud 1,8 g (sh suhkrud 1,1 g), valgud 19 g, sool 1,3 g. Toode on pakendatud gaasikeskkonda. Enne tarvitamist eemaldada pakend ning kuumtöödelda vähemalt +72 °C-ni. Säilitamine: 0…+4 °C

Tooteinfo: Broilerikintsulihast toorvorstid kreekapärase jogurti ja maitsetaimedega (küüslauk, till ja petersell) Koostisosad: broilerikintsuliha (92%), lihavalk, sool, maitsetaimed ja vürtsid (sh sibul, küüslauk, petersell, till), jogurti pulber, taimsed kiud, suhkur, hüdrolüüsitud taimne valk, stabilisaator E451, äädikas, lõhna-ja maitseained, happesuse regulaatorid E327, E262, antioksüdant E300, säilitusaine E250. Vorstikest: želeeriv aine naatriumalginaat, tardaine kaltsiumkloriid. 100 g tootes keskmiselt: energiasisaldus 554 kJ/133 kcal, rasvad 4g, (sh küllastunud rasvhapped 1g), süsivesikud 1,6g, (sh suhkrud 1g), valgud 21g, sool 1,4g Säilitamine: 0…+4 °C

Kana-feta wrap valmib vaid 15 minutiga. Ideaalne nii kaasa haaramiseks, kui kodus nautimiseks.

Kiire lehtkapsasalat kanafilee, röstitud panko, mandlite ja parmesaniga. Kasutame laktoosivaba parmesani!

Caesari salati teevad mõnusaks krõmpsud rooma salati lehed, kreemjas kaste ja küüslaugused saiakrutoonid.

Kiiresti valmiv eine krõbekana, ahjufriikate ja porgandi-kapsasalatiga.

Magus-vürtsikad nuudlid kana ja Türgi ubadega on maitsev kooslus magusatest, vürtsikatest ja soolastest maitsetest.

Marineeri kana laimi-koriandrimarinaadis vähemalt 60 minutit parima maitse saamiseks. Madala kalorsusega kerge eine kanafilee ja avokaadosalsaga. Muidugi laktoosi- ja gluteenivaba!