Mehhiko juurtega chili con carne kanalihaga ning serveeritud riisiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Kooreses sidrunikastmes kana serveeritud spagettidega. Valmistamiseks kulub ainult 20 minutit!

Soojendav püreesupp rösttomati, porru ja kanahakklihaga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Kanaliha täidisega pelmeenid vürtsikas tomatikastmes sibula ja kuldse juustukihiga.

Peekonisse keeratud kanafilee sinepises juustukastmes serveeritud riisiga. Gluteenivaba eine kogu perele!

Karrine riisivorm paprika ja kanaga marineeritud hapukoorekastmes. NB! Varu liha marineerimiseks vähemalt üks tund!

Kiirelt valmiv praetud riis kana ja kimchiga. Laktoosivaba!

Juustune kanavorm kolme erineva juustuga - toorjuustu, kodujuustu ja kadaka suitsutatud juustuga. Juustusõprade lemmik!

Tee järgmise päeva lõunaks kaasa või söö kohe! See lihtsalt valmiv vrapp koosneb suitsukanast, värskest kurgist, porgandist ja kurgi-majoneesikastmest.

Mahlane kanafilee maitsestatud jahvatatud koriandriga ning serveeritud kuskussi ja kurgi-mündijogurtiga.

Koorene chipotle-kana chodwer valmib ilma suurema vaevata ja võtab vaid 20 minutit. See roog on ka gluteenivaba!

Gluteenivaba koorene kanahautis aedubade, šampinjonide ja kirsstomatitega. Juba toitvale einele annavad aedoad rohkelt erinevaid vitamiine ja mineraale.

Õhtusöök ei pea olema üksluine. Lisa oma toidukordadesse särtsu selle vürtsika riisinuudli roaga.

Koduste toitude klassika! Kindlasti ka pere pisemate lemmik.

Lihtsalt valmiv munanuudlivorm kana, kirsstomatite ja fetajuustuga.

Tsitruseline kana serveeritud spinatise kuskussi, värske kurgi ja apelsiniga. NB! Varu kana marineerimiseks üks tund!

See kosutav ühe poti pada praktiliselt küpsetab end ise!

Kanataskud täidetud kitsejuustu, päikesekuivatatud tomati ja peterselliga kooreses kastmes ning serveeritud tatra ja peedisalatiga.

Lihtne eine kanaliha grillvorstidest, ahjukartulitest ja porgandisalatist. Vorste võid küpsetada nii ahjus kui ka grillil!

Lihtne ja kiirelt valmiv valgurikas kodujuustusalat krõbedate saiakuubikutega.

Tomatine mehhikopärane riisiroog kana, paprika ja porgandiga ning serveeritud hapukoorega.

Kergelt vürtsikas _adžika _marinaadis kanakoivad riisiga. Marineeri kana vähemalt üks tund, aga parema maitse saamiseks koguni üleöö. Laktoosi- ja gluteenivaba!

Taipärane vürtsikas kana stir-fry basiilikuga. Serveeri see laktoosivaba eine riisiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Kiirelt valmiv aasiapärane nuudliroog kana, ingveri, maisi ja suhkruhernestega.

Kanaliha, porgandi ja kartuli pikkpoiss võise maisitõlviku ja kurgi-tillisalatiga.

Hawaii köögist inspireeritud poke-kauss marineeritud kana, värskete köögiviljade ja laimimajoneesiga.

Lillkapsa-kanavorm juustuses kastmes ja kõrvalroaks kurgi-redisesalat.

Lihtne ja kiirelt valmiv täisterapastasalat suitsukana, kodujuustu ja kreeka jogurtiga.

Tõeline maitsenauding - karrine kana vürtsika pähkli-köögiviljariisi ja sibula-jogurtikastmega.

Jambalaya on Prantsuse, Aafrika ja Hispaania mõjuga Ameerika riisiroog, mis koosneb peamiselt lihast ja köögiviljadest, mis on segatud riisiga.

Koorene kartulivorm kana ja parmesaniga ning serveeritud tomatisalatiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Vürtsikas teriyaki-ananassikana serveeritud ürdiriisiga. Vürtsikust saad muidugi tšilli kogusega kontrollida. Laktoosivaba ja kiirelt valmiv!

Kiirelt ja lihtsalt valmiv ahjuvorm enchiladade ja rohelise pestoga. Ideaalne argipäeva õhtusöök!

Vürtsikas hispaaniapärane suitsune kana kartuli-paprikasegu ja tomatise kastmega viib lihtsalt keele alla.

Lihtsad ja kiirelt valmivad kanavrapid mango ja lehtsalatiga. Lisaks laktoosivabad!

Mahlane kana marineeritud teriyaki-kastme ja srirachaga. Liha kõrvale on serveeritud värske virsikusalat feta, pähklite ja laimise kreeka jogurti kastmega.

Kana küpsetatud kookospiimas sidrunheina, loorberi- ja laimilehega ning serveeritud riisiga. Laktoosi- ja gluteenivaba eine kogu perele!

Kana-paprikatäidisega takod rooma salati põhjal laimimajoneesiga.

Võileib kana-majoneesisalati ja rukolaga kergeks lõunasöögiks. Kui teed kanasalati päev varem valmis, siis valmib võileib veelgi kiiremini, ainult pane kokku!

Värviline toortatrasalat suitsukana, vutimunade, mozzarella ja rukolaga. Kui eelmine päev tatar ja muna ära keeta, siis on Sul ainult hakkimise ja kokkusegamise vaev!

Mee- ja palsamiäädikas marineeritud kana köögiviljavokiga valmib vähem kui poole tunniga!

Naudi filmiõhtuid selle tulise kanatiiva retsepti ja mõnusalt jahutava merevetika-kapsasalatiga.

Kana-spinatihautis kookospiima, kikerherneste ja porgandiga serveeritud riisiga.

_Waterzooi _on Belgiast pärit hautisroog, mis pärineb Flandriast. Nime teine osa tuleneb kesk-hollandi terminitest sode, zode ja soot, mis viitavad keetmisele või keedetavatele koostisosadele. Traditsiooniliselt tehakse seda kalast.

15 minutiga valmivad vrapid kana, avokaado, paprika, punase sibula, rukola ja mesise kreeka jogurti kastmega.

Madala kalorsusega riisivokk ananassi, kana, šampinjonide ja porgandiga. Lisaks ka laktoosivaba!

Mõnusalt tšilline, kergelt magusa suitsuse noodiga BBQ kaste, mis sobib suurepäraselt kanaga. Serveeri kanakoivad kreemja maisi ning koriandriga.

Einevõileib kurgi-sinepikastme, kanakotlettide, praemuna ja frillise salatiga. Sobib ka söömiseks järgmisel hommikul!

Vürtsikad kleepuvad kanakoivad värske tomati-maasikasalatiga.

Vürtsikas paprikane kana-pastasupp. Madala kalorsusega, kiirelt valmiv ja laktoosivaba! Vürtsikama supi jaoks lisa rohkem tšillit, aga võid ka täitsa lisamata jätta.