Õhtusöögi valmistamine ei pea olema keeruline! Lahtine veiselihavõiku sibulamoosi ja friikartulitega valmib vaid poole tunniga ja on ka laktoosivaba.

Röstitud kanafilee maitsva kartulisalati ja brokoliga on ka gluteenivaba!

Lillkapsas on suurepärane nii supis, pirukatäidises kui ka pastas. Antud retseptis on lillkapsas ahjukuumusel röstitud ning kokku segatud röstitud küüslaugu, juustu ja pastaga.

Sitsiiliast inspireeritud pastaroog toorvorsti, tomati, värske basiiliku ja parmesaniga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Tomatine lihapada edamame ubadega ning serveeritud kartulipüreega. NB! Varu lihapada haudumiseks kuni 45 minutit!

Ahjus röstitud bataat, krõbedate kikerhernestega on mõnus taimetoit koheseks nautimiseks.

Karripada serveeri riisiga ning puista üle hakitud koriandriga. Millised armoomid, millised maitsed!

Hawaii köögist inspireeritud poke-kauss kanafilee, värskete köögiviljade ja teriyaki majoneesiga.

Krõbedad pita saiad kirsstomatite ja sinihallitusjuustuga maitseb parim kuumalt ja serveeritud balsamico kastmega.

Briti köögist inspireeritud fish 'n' chips ehk pankoga kaetud kala kartulisektoritega. Serveeri kõrvale rohelisi herneid ja majoneesi.

Pitsa ei pea olema alati rasvane ja ebatervislik. Igatahes tervislikum alternatiiv traditsioonilisele pitsale.

Kerge ja kiiresti valmiv lõuna- või õhtusöök. Vürtsikas kanafilee mõnusa värske salatiga.

Küüslaugused nuudlid. Lisaks küüslaugule leiad maitsvast roast maapähklikastme, ingveri, seesamiseemned ja edamame oad. Kiire ja maitsev roog, mis valmib vaid kümne minutiga!

Frittata on munapõhine Itaalia roog, mis sarnaneb omleti või koorikuta quiche või munapudruga, mis on rikastatud täiendavate koostisosadega.

Praetud kanafilee stoovitud ehk kohvikoores ja sulajuustus hautatud porgandite ja hernestega.

Taimne versioon strooganovist. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Pelmeenisupp valmib imekiiresti ja lihtsalt ning kindlasti meeldib ka lastele. Supp annab võimaluse suure osa oma päevase köögiviljaannuse manustamiseks.

Maitsev sea sisefilee porru, õunte ja kartuliga valmib vaid tunni ajaga ja on ka gluteenivaba.

Baklazaan muudab hautise maitse sügavaks, lihakaks. Baklazaanil on jõuline, lopsakas maitse alles peale korralikku küpsetamist. Röstitud mandlid lisavad mõnusat tekstuuri.

Seesama hommikusöögiretsept tekitab paljudes elevust. Retsept pakatab väärikusest, maitsetest ja teadmistest. Igati peen hommikusöök pärineb 20. sajandi algusaastatest New Yorgist.

Puuviljasalat sobib kenasti raamatulugemise või filmide vaatamise kõrvale. Vitamiinirikast salatit sobib serveerida ka magusroana.

Vokitud kana basiiliku ja tšilliga ning serveeritud tatraga. Vürtsikust saad ise kontrollida!

Vürtsikas ingveriga marineeritud kanafilee maitsva tomati-ürdi kuskussiga. Kerge ja laktoosivaba!

Kiiresti valmiv ja maitsev taimne wokiroog töisesse argiellu. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Haugikotletid sibula-seenekastme ja tillise kartulitambiga. Kiiresti valmiv peresõbralik eine.

Mõnusate vürtsidega maitsestatud ahjuroog BBQ kastmes forelliga. Lisandiks värske salat kapsa ja porgandiga.

Vöner ehk nisuliha ehk nisukebab ehk vegankebab, heal lapsel mitu nime. Vöner on nisuvalgust valmistatud 100% taimne toode, mis sobib nii taimetoitlastele kui lihatoiduga harjunutele, kes soovivad liha osakaalu oma menüüs vähendada. Vönerit saab traditsioonilistes roogades kasutada liha alternatiivina, kuna Vöneril on lihasarnane maitse ja tekstuur.

Vürtsikas risoto suitsulõhe ja spargliga. Lõhe on kõrge rasvasisaldusega kala ja hea oomega-3 rasvhapete allikas. Spargel on madala kalorsusega ja suurepärane toitainete, sealhulgas kiudainete, folaadi ja A-, C- ja K-vitamiini allikas.

_Quesadilla'sid on kiire ja kerge valmistada. Vürtsikust annab mehhiko maitseainesegu. Suvel küpseta quesadilla'sid _grillil.

Lisa oma õhtusöögile maitset! See vürtsikas kanalaksa riisinuudlitega valmib vaid 25 minutiga.

Munanuudlikauss maapähklise kana-kookosekastme ja kapsa-kurgisalatiga.

Kiire argine eine. Bataadisalati valmistamine on üsna kiire ja lihtne, salat ise on aga kerge ning toitev.

Veisehakklihast burgeripihvid maitseküllase trühvlikastme ning krõbedate ahjukartulitega. Maitsev ja lihtne roog.

_Tajine _ehk _tagine _on Põhja-Aafrika roog, mis on oma nime saanud savipoti järgi, milles seda küpsetatakse. Seda nimetatakse ka _maraqiks _või marqaks.

Klassikaline french toast mõnusalt kreemise toorjuustu-vaarikatäidisega. Maiustamiseks kogu perele!

Ülimaitsev veiseburger mõnusalt kreemise kitsejuustu ja magusalt mahedate karamelliseeritud sibulatega.

Mõnusalt kosutavat läätsekarri retsept. Kiire, maitsev ja tervislik.

Lihtsasti valmistatav keeks, millele vala peale pipra-sidruni glasuur. Tulemuseks on väga mahlane ja aromaatne keeks.

Lassi on indapärane jogurtijook. Siinkohal lihtne mangolassi retsept, mille kasutamisel on vaja mangopüreed. Sobib nii joogiks kui ka kergeks hommiku- või vahepalaks.

Soupe à l'oignon - väge täis kodumaine sibul annab supile tõeliselt hõrgu - ja maitseküllase meki. Sibulate koorimine ja viilutamine ongi selle supiteo kõige raskem osa, pärast tuleb sibulaid lihtsalt hellalt potis poputada.

Kiirelt valmiv tuunikala-nuudli ahjuroog. See retsept on põhjusega klassika. Ja seda saab mitmel viisil kohandada.

Kodused kotletid serveeritud juustuse kartulipüree ja sulajuustukastmega.

Kanaliha täidisega pelmeenid vürtsikas tomatikastmes sibula ja kuldse juustukihiga.

Kodune klassika - lihtne valmistada, maitsev ja pere lemmik!

Marineeritud krevetid särtsaka tomatisalsaga on suurepärane roog õhtusöögi avamänguks või kerge õhtusöögi asendaja. Imeliselt maitsev ja värskendav.

Kerge ja tomatine aedviljapada praejuustuga. Tšillihelvestega saad vürtsikust reguleerida ja täitsa ära jättes sobib ka pere pisematele. Suhkruherned lisavad einele erinevaid kasulikke vitamiine ja mineraale nagu C-vitamiini, rauda ja kaaliumi.

Krõbedad pita leivad BBQ kana, rohke juustu ja rohelise salatiga. Valmis kõigest 15 minutiga!

Lillkapsa-kanavorm juustuses kastmes ja kõrvalroaks kurgi-redisesalat.

Küüslaugune kartulivorm mozzarella ja sibulakihiga. Koorene ja gluteenivaba hõrgutis!

Lapsepõlve klassika - makaronid hakklihaga serveeritud burgerikastmega. Imelihtne ja kiirelt valmiv eine kogu perele.