Praetud kanafilee stoovitud ehk kohvikoores ja sulajuustus hautatud porgandite ja hernestega.

Vürtsikas tomatine sealiha raguu köögiviljade ja krõbedate ahjukartulitega. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Ahjus röstitud bataat, krõbedate kikerhernestega on mõnus taimetoit koheseks nautimiseks.

Kiire ja maitsev karri krevettide ja pruuni riisiga, mis on laual vaid 15 minutiga. Ideaalne kiire tööpäeva järel õhtusöögiks!

Kõrvitsarisoto kiitmiseks tuleb sõnadest puudus. Päikesekollane rikkalik taldrikutäis soojendab südant ja täidab kõhtu.

Parmigiana, mida nimetatakse ka parmigiana di melanzane'iks, melanzane alla parmigianaks või baklažaani parmesaniks, on itaalia roog, mis on valmistatud praetud, viilutatud baklažaanist, mis on kaetud juustu ja tomatikastmega ning seejärel küpsetatud. Roa päritolu väidavad Calabria, Campania ja Sitsiilia lõunapiirkonnad.

Tillipestoga ahjukala serveeritud keedukartuliga. Madala kalorsusega eine kogu perele. Kasutame laktoosivaba parmesani, lisaks ka gluteenivaba!

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv panniroog kartuli, chorizo ja munaga.

Toekas supp veiseliha, keedumuna, hiina kapsa, porgandi ja kõrvitsaga kuumas puljongis.

Lassi on indapärane jogurtijook. Siinkohal lihtne mangolassi retsept, mille kasutamisel on vaja mangopüreed. Sobib nii joogiks kui ka kergeks hommiku- või vahepalaks.

Frittata on munapõhine Itaalia roog, mis sarnaneb omleti või koorikuta quiche või munapudruga, mis on rikastatud täiendavate koostisosadega.

Täidetud paprikad pesto-kana täidise ja mozzarellaga valmivad vaid poole tunniga ja on ka gluteenivabad!

Bataat ehk maguskartul on mõnus vaheldus tavalise kartuli asemel. Toitev ja pisut vürtsikas läätsehautis täiustab bataati ideaalselt.

Lillkapsasteigid näevad juba lihtsalt nii vägevad välja ja valmistada on ka super lihtne.

Omlett hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks. See hispaaniapärane omlett on pungil köögiviljadest, maitsekast _chorizost _ja _brie _juustust.

Hea ja kerge salat valmib kiiresti ning sobib hästi tervislikuks õhtusöögiks või peolauale eelroaks.

Kerge ja tomatine aedviljapada praejuustuga. Tšillihelvestega saad vürtsikust reguleerida ja täitsa ära jättes sobib ka pere pisematele. Suhkruherned lisavad einele erinevaid kasulikke vitamiine ja mineraale nagu C-vitamiini, rauda ja kaaliumi.

Mugavustoit vürtsikust armastavale inimesele. Meie taimne versioon Chili Cheese Fries'st. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Tummine ja toekas bataadi kikerherne salat enda kõrvale liha ei vaja. Roale lisavad värskust sinepi-sidrunikaste ja vunki annab juurde kitsejuust.

Lisa oma õhtusöögile maitset! See vürtsikas kanalaksa riisinuudlitega valmib vaid 25 minutiga.

Kariibipärane maguskartulikarri paprika, india pähklite ja spinatiga serveeritud riisiga. Puista peale ka kookoshelbeid, mis annavad karrile troopilise maitse.

Klassikaline kodune roog taimses versioonis. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Toekas gluteenivaba kartulisupp trühvliõli ja kõrvitsaseemnetega. Soojendab seestpoolt jahedatel õhtutel!

Maitsev sea sisefilee porru, õunte ja kartuliga valmib vaid tunni ajaga ja on ka gluteenivaba.

Kosutav olmett fetajuustu, marineeritud tomatite ja rukolaga. Seda võid süüa iga kell, mitte ainult hommikuks.

Maguskartul kreemise toorjuustu-seenekastme ja rukola salatiga. Gluteenivaba ja sobiv ka taimetoitlastele.

Mehhiko juurtega chili con carne kanalihaga ning serveeritud riisiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Soojendav püreesupp rösttomati, porru ja kanahakklihaga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Miks mitte vahelduseks tavalisele pudrule valmistada hommikusöögiks hoopiski pudingut. Antud retsepti järgi on tulemuseks väga õhuline puding. Sobib ka suurepäraselt magustoiduks serveerituna.

Tõeline maitseelamus. Kartulisalatile lisab põnevust ja vunki kapparid ning mozzarella.

Laktoosi- ja gluteenivaba sealiha sinepikastme, küpsetatud õuna ja ahjubataadiga.

See hummusekauss murrab müüdi, et taimetoit ei täida kõhtu. Sobib ideaalselt kiireks lõunaks, sest samal ajal, kui juurviljad ahjus küpsevad ja tatar keeb, jõuad kodukontoris veel paar meiligi saata.

Külluslik köögiviljasupp porgandi, paprika, värske tšilli ja kitsejuustuga. Madala kalorsusega ja gluteenivaba soojendav supp jahedatesse õhtutesse.

Peekonisse keeratud kanafilee sinepises juustukastmes serveeritud riisiga. Gluteenivaba eine kogu perele!

Karrine riisivorm paprika ja kanaga marineeritud hapukoorekastmes. NB! Varu liha marineerimiseks vähemalt üks tund!

Laktoosi- ja gluteenivaba röstpaprika ja -küüslaugu püreesupp krõbedate kikerhernestega. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Gluteenivaba brokolipüreesupp toorjuustu ja valgete ubadega ning serveeritud kõrvitsaseemnetega.

Juustune kanavorm kolme erineva juustuga - toorjuustu, kodujuustu ja kadaka suitsutatud juustuga. Juustusõprade lemmik!

Kehale ja hingele kosutav hakkliha-riisi panniroog kogu perele!

Lihtne, kreemine, krõmpsuv ja maitsev - tõeline mugavustoit.

Karrised gluteenivabad kalakoogid serveeritud vürtsika kurgisalatiga.

Mehhiko juurtega _chili con carne-st _inspireeritud maitsev ja kiirelt valmiv vegan eine. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Koorene chipotle-kana chodwer valmib ilma suurema vaevata ja võtab vaid 20 minutit. See roog on ka gluteenivaba!

Maitsev, ülimalt toitev ja köögiviljarikas toortatrasalat ahjus röstitud bataadi, suvikõrvitsa, porgandi ja sibulaga.

Kohafilee ahjus küpsenud kartuli-tomati lisandi ja jogurti-mädarõika-sinepikastmega.

Gluteenivaba koorene kanahautis aedubade, šampinjonide ja kirsstomatitega. Juba toitvale einele annavad aedoad rohkelt erinevaid vitamiine ja mineraale.

Koduste toitude klassika! Kindlasti ka pere pisemate lemmik.

Kanataskud täidetud kitsejuustu, päikesekuivatatud tomati ja peterselliga kooreses kastmes ning serveeritud tatra ja peedisalatiga.

Lihtne eine kanaliha grillvorstidest, ahjukartulitest ja porgandisalatist. Vorste võid küpsetada nii ahjus kui ka grillil!

Kreemine kartuli-kodujuustuvorm krõbeda peekoni ja kuldse juustukattega. Gluteenivaba vorm kogu perele!