Moqueca on aromaatne ja maitsekas kalahautis Põhja-Brasiiliast Bahia piirkonnast, mida valmistatakse valge kalaga.

Pastaroog rohkete köögivljade ja parmesani juustuga. Kiiresti ja ilma suurema pingutuseta valmiv.

Kergelt vürtsikad ja mahlakad kotletid meeldivad hästi lastele. Suurepärane vaheldus klassikalistele kotlettidele.

Pannil röstitud mahlane kanafilee koos kapsa-apelsini salatiga on õige taljesõbralik valik.

Röstitud veisesteik kergelt vürtsika virsikukastme ja tomati-kurgisalatiga. Laktoosivaba, kerge ja kiirelt valmiv!

Proovi midagi uut. Aurutatud kuklid ehk baod maitsevad super hästi ja on imeliselt õhulise konsistentsiga.

Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Jaapanipärase supi puljong on aromaatne ning maitseelamus garanteeritud. Jaapanipärase supi valmistamise võlu on selle valmimise kiirus ja lihtsus.

Kinoal on kõrge toiteväärtus - tegemist on suure proteiini ja aminohapete allikaga. Igati tervist toetav salat.

Mahlane _teriyaki _kana röstitud köögiviljadega. Lisaks on see ka laktoosivaba ja rohke köögiviljasisalduse poolest sobib ka pere pisematele.

Kerge ahjukartulisalat krevettide, kurgi, tomati ja punase sibulaga. Gluteeni- ja laktoosivaba!

Lihtne ja kerge pastaroog - sidrun annab roale särtsu ja mõnusa maitse.

Lisa oma õhtusööki särtsu nende vürtsikate veiselihapallidega, mis on muuhulgas ka laktoosivabad ja valmivad vaid 35 minutiga.

Tako teisipäev, tako neljapäev - me sööme hea meelega takosid igal nädalapäeval. Klassikalistele takodele vahelduseks lisame oma sortimenti midagi hoopis põnevamat- Koreapärased takod tofu ning kimchiga, viivad lihtsalt keele alla.

Sitsiiliast inspireeritud pastaroog toorvorsti, tomati, värske basiiliku ja parmesaniga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Mehhikopärane riisipada veisehakkliha, punaste ubade ja tako maitseainega. Seda tomatist riisipada on lihtne valmistada, sest kõik valmib ühes potis!

Meega glasuuritud sealiha serveeritud riisi ja wakame merevetikasalatiga. NB! Liha marineerimiseks varu 1-5 tundi!

Kerge ja kiiresti valmiv lõuna- või õhtusöök. Vürtsikas kanafilee mõnusa värske salatiga.

Küüslaugused nuudlid. Lisaks küüslaugule leiad maitsvast roast maapähklikastme, ingveri, seesamiseemned ja edamame oad. Kiire ja maitsev roog, mis valmib vaid kümne minutiga!

Pelmeenisupp valmib imekiiresti ja lihtsalt ning kindlasti meeldib ka lastele. Supp annab võimaluse suure osa oma päevase köögiviljaannuse manustamiseks.

Vürtsikas risoto suitsulõhe ja spargliga. Lõhe on kõrge rasvasisaldusega kala ja hea oomega-3 rasvhapete allikas. Spargel on madala kalorsusega ja suurepärane toitainete, sealhulgas kiudainete, folaadi ja A-, C- ja K-vitamiini allikas.

Kiire ja maitsev õhtusöök krevettide ja hernekuskussiga, mis on laual vaid 15 minutiga.

Kui olete praetud krevettide armastaja, siis see roog teile meeldib. Erilisust lisavad roale Jaapani köögist pärit riivsaiahelbed ehk panko.

Imeheas BBQ_ _marinaadis grillkanatiivad.

Kodune kapsasupp kanahakkliha ja porruga. Mõnusalt kosutav supp jahedatesse õhtutesse.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv vegan panniroog ubade ja kinoaga.

Karripada serveeri riisiga ning puista üle hakitud koriandriga. Millised armoomid, millised maitsed!

Kiirelt ja lihtsalt valmivad vrapid rebitud kanaliha, värske kurgi, salati ja punase sibulaga. Lisaks mugav järgmiseks päevaks lõunaks kaasa võtta!

Õhtusöögi valmistamine ei pea olema keeruline! Lahtine veiselihavõiku sibulamoosi ja friikartulitega valmib vaid poole tunniga ja on ka laktoosivaba.

Kerge salat kana, pärlkuskussi ja maapähklitega. Laktoosivaba!

Marineeritud krevetid särtsaka tomatisalsaga on suurepärane roog õhtusöögi avamänguks või kerge õhtusöögi asendaja. Imeliselt maitsev ja värskendav.

Pad thai ehk praetud riisinuudli roog on Tai tuntud tänavatoit. Seekordses versioonis oleme kasutanud valget kala.

Taimne versioon strooganovist. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Lihavaba karrine läätse-peedihautis, mis valmib kiirelt ja on laktoosi- ja gluteenivaba!

Klassikaline pasta _carbonara _väikese vimkaga - lisaks krõbedatele peekonitükkidele oleme lisanud portobello seene ja rosmariini. Kasutame laktoosivaba parmesani!

Lihtne ja kerge riisinuudlisalat krevettide, spargli ja rohelise sibulaga mõnusasse suveõhtusse, kus pole aega ega tahtmist midagi keerulist valmistada. PS! Riisinuudleid võid paar tundi leotada külmas vees või kiiremaks lahenduseks keeta.

Lihtne ja kiire munanuudliroog Napolitana kastmes hakkliha ja parmesaniga. Kasutame laktoosivaba parmesani!

Mahlane kana mõnusas ketšupi-meemarinaadis tomatise kuskussiga.

Vürtsikas tomatine sealiha raguu köögiviljade ja krõbedate ahjukartulitega. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Kiire ja maitsev karri krevettide ja pruuni riisiga, mis on laual vaid 15 minutiga. Ideaalne kiire tööpäeva järel õhtusöögiks!

Tillipestoga ahjukala serveeritud keedukartuliga. Madala kalorsusega eine kogu perele. Kasutame laktoosivaba parmesani, lisaks ka gluteenivaba!

Taimsed kotletid on valgurikkad, maitsvad ning väga tänuväärne ja toitev roog.

Toekas supp veiseliha, keedumuna, hiina kapsa, porgandi ja kõrvitsaga kuumas puljongis.

Baklazaan muudab hautise maitse sügavaks, lihakaks. Baklazaanil on jõuline, lopsakas maitse alles peale korralikku küpsetamist. Röstitud mandlid lisavad mõnusat tekstuuri.

Char siu sealiha tšillise kurgiga valmib vaid poole tunniga ja on ka laktoosivaba!

_Tajine _ehk _tagine _on Põhja-Aafrika roog, mis on oma nime saanud savipoti järgi, milles seda küpsetatakse. Seda nimetatakse ka _maraqiks _või marqaks.

Lapsepõlve klassika - makaronid hakklihaga serveeritud burgerikastmega. Imelihtne ja kiirelt valmiv eine kogu perele.

Tuntud Indoneesia roog nasi goreng lihavabas versioonis praemuna ja kirsstomatiga. NB! Sisaldab krevetipastat!

Vokitud kana basiiliku ja tšilliga ning serveeritud tatraga. Vürtsikust saad ise kontrollida!

Kodune klassika - lihtne valmistada, maitsev ja pere lemmik!