Tomatirisoto kanafileega
Gluteenivaba
Kana
Kohene
Peresõbralik
Kreemjas tomatine risoto kanafileega läheb kindlasti pere väiksematele peale. Valmib kiiresti ja suurema vaevata.
30 minutit
158 kcal
Tõeliselt retrohõnguline kana-nuudlisupp
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Peresõbralik
Kana-nuudlisuppi võib süüa ka tervena. Tummises kanapuljongis peened porgandi- ja sibulaviilud, väiksed kanatükid ja nuudlid. Mõnusalt soojendav supp argipäevaõhtusöögiks.
20 minutit
131 kcal
Veiseliha steik kartulipüree, türgi ubade ja rohelise pipra kastmega
Gluteenivaba
Kohene
Liha
See on veidi aeganõudvam roog aga uskuge, tulemus on seda väärt! Sobib ideaalselt pidulikumaks õhtusöögiks, tähistamaks näiteks nädalalõppu. Steigi kõrvale võid pakkuda ka klaasikese head punast veini.
45 minutit
162 kcal
Toskaanapärane lõhe riisiga
Gluteenivaba
Kala ja mereannid
Kohene
Toskaana lõhe on imemaitsev ja väga hõrk kalaroog. Kala on suurepärane kaltsiumi, D-vitamiini, oomega-3-rasvhapete ja loomulikult valkude allikas.
40 minutit
258 kcal
Kiire kanawok selleri ja maapähklitega
Kana
Kiiresti valmiv
Kohene
Laktoosivaba
Kiiresti valmiv vokitoit sellerisõpradele. Datlid annavad toidule mõnusat magusust, mis balansseerib hästi sojakastme soolasust. Röstitud maapähklid annavad tekstuuri. Kasuta kanakintse vahelduseks kanafileele, tulemus jääb märksa mahlasem!
35 minutit
176 kcal
Tai kanakarri riisiga
Gluteenivaba
Kana
Kohene
Laktoosivaba
Peresõbralik
Tai kookoskarri on tuntud takeaway toitude hitt. Nüüd saad seda ka ise kodus valmistada. Kreemjas karri on veidi vürtsikas, aga mitte üleliia, niiet sobib ka pere väiksematele liikmetele.
30 minutit
112 kcal
Mahlane kalafilee spinatise kartulitambi ja võikastmega
Kala ja mereannid
Kohene
Paneeritud, võis praetud hõbeheik serveeritud veidi värvikama kartulipudruga.
30 minutit
146 kcal
Veiseliha burger karamelliseeritud sibulate ning BBQ kastmega
Kohene
Liha
Soovid teada, kuidas ja kui lihtne on teha maailma parimat burgerit? Siin on sulle selleks veiseliha burgeri retsept.
30 minutit
202 kcal
Kalakotletid tillikartuli ning tartar kastmega
Kala ja mereannid
Kohene
Taas on meil jagada üks imeliselt hea kotletiretsept – seekord põhitooraineks kala. Kalakotletid serveeri külma tartar kasme ja kuuma tillikartuliga.
30 minutit
93 kcal
