See taipärane supp on piima- ja gluteenivaba, nii et sobib erinevatele allergikutele. Kuina kasutad köögiviljapuljongit, siis on supp ka vegan. Supp on üsna maheda maitsega - kui soovid, siis lisa veidi hakitud tšillit või kuivatatud tšillihelbeid.

Fenkol on mõnus ja maitsev köögivili, mis on ehk teenimatult veidi tahaplaanile jäänud. Kergelt aniisise maitsega vili maitseb eriti hästi tomatite ja peekoniga.

Oliiviõli, parmesan ja pasta keeduvesi (!) on selle kreemja pastaroa saladus. Olgugi, et lihavaba, on see piisavalt toitev. Kindlasti võidab ka pere väiksemate liikmete südame!

Vürtsikas praetud riis krevettide, paprika, herneste ja porgandiga. Madala kalorsusega ja laktoosivaba!

Kauaküpsenud veiseliha raguuga pappardelle pasta– oi kui hea! Võtab küll natuke tegemist, aga on seda tööd väärt. NB! Selle retsepti valmistamine võib aega võtta kuni 4h.

Klassikaline juustupurger taimses versioonis. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Küpsenud tortiljasse serveeritud valge kala vürtsika jalapeno ja laimimajoneesiga on võrratu kooslus.

Ramen on Jaapani nuudliroog. See serveeritakse lihapõhises puljongis, sageli maitsestatud sojakastme või misoga, ning kasutatakse erinevaid lisandeid. Meie oleme siin kasutanud munanuudleid, maisi, kurki ja kanafileed.

Madala kalorsusega vürtsikas koreapärane kleepuv kana serveeritud ürdiriisiga.

See ülikiire kleepuv Hiina sealiha retsept toob lauale Hiina maitsed, kuid on odavam ja tervislikum kui Sinu laupäevaõhtune takeaway.

Klassikaline kooslus, mis toimib aastanumbrist ja kuuseisust sõltumata. Mahlane kuumsuitsulõhe koos keedetud munaga. Tegemist on salatiga, mille valmistamiseks ei ole vaja liiga pikaks ajaks kööki sulguda.

Pilaff on üsna rammus roog. Rosinad ja ploomid annavad ülimalt meeldiva tulemuse.

Kiire ja kerge vokiroog riisinuudlite, kana, paprika ja hiina kapsaga.

Mee-aprikoosikastmes kana basiiliku ja maapähklitega ning serveeritud riisiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Veidi vürtsikas guljašš-supp veisehakkliha ja köögiviljadega. Guljašš on Ungarist pärit lihasupp. Eestis on guljašš rohkem tuntud lihakastmena, mis on serveeritud keedukartulitega. Laktoosi- ja gluteenivaba!

Kerge aga toitev kanasalat avokaado ja mustade ubadega. Nii laktoosi- kui ka gluteenivaba!

Paella_ on Hispaania riisiroog, mis on pärit Valenciast. Paella on Hispaania köögis üks tuntumaid roogasid. Siin on teile maitsvast paellast _taimne valik.

Lihtne kausiroog, mille valmistamine on äärmisel kiire ning lõpptulemus nii maitsev, et kiirel ajal on see imeliseks turgutusroaks.

Aasia toitude valmistamine on lihtsam, kui Sa arvasid! Kuldseks röstitud, kuninglikud hiidkrevetid on salati krooniks.

Tatrapada on hea valik kiirel argiõhtul maitsva ja tervisliku roa valmistamiseks. Tatras leiduv valk on kõrge kvaliteediga, mis tähendab, et see sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid.

_Bolognese _maitseb imehea ka ilma lihata. Portobello teeb kastmest mõnusalt toitva roa.

Kosutav läätsesupp röstitud tomatite ja kookospiimaga. Kindlasti vürtsikust armastavate lemmik!

Pelmeenisupp kanaliha pelmeenidega ja kimchiga. Kimchi on koreapärane salat ning meie komberuumis üha enam populaarsust kogumas.

Mõnusa meki salatile annab sojakaste ja magus tšillikaste.

Mehhiko köögi ühed tuntumad suupisted, mis on väga toitvad ja sobivad serveerida ka prae eest. Taco´d on parimad soojalt.

Artišokk on mitmeaastane Lõuna-Euroopast pärit taim. Oliivide ja seedermänniseemnetega pasta lausa sulab suus.

Mõnusalt krõbeda peekoniga pasta, mis sobib nii lõunaks kui õhtusöögiks. Serveeritud rohelise spargliga. Toitev ja valmib kiiresti!

Lihtne eine pannil praetud kalafilee ja ahjus küpsetatud misokastmes köögiviljadega.

Seda mahlast kanafileed saadab avokaado-kurgi salat, millesse on lisatud koreapärane kimchi, mis annab mõnusat vunki juurde.

Argiõhtute lihtne lemmik, Mehhiko toidukultuuri igapäevane osa- täidetud tortillade valmistamine ei nõua suurt pingutust ega rohkelt aega. Imemaitsev roog valmib kiirelt ja lihtsalt.

Ohtralt seeni ja ube sisaldav supp on Tai köögis üks levinuimaid suppe, millele annavad taipärase maitse ingver ja küüslauk.

Jaapanipärane raamen rebitud sealiha, rohke köögivilja ja praemunaga. Kiirelt valmiv ja rikkaliku maitsega supp. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Need õhulised baoburgerid teevad eriti maitsvaks mahlane veiseliha ja särtsu lisab tšilli.

Vürtsikas ja kosutav punane kanakarri riisiga.

Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Vürtsikad kanalihapallid serveeritud riisi ja värske salatiga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Maitsev sealihašnitsel valmib vähem kui poole tunniga. Naudi kõrval ka kirsstomateid, türgi ube ja rukolat. Mõnus kodune õhtusöök, mis sobib kogu perele.

Kodune klassika - sealihašnitsel serveeritud keedetud kartulite ja lihtsa porgandisalatiga.

Hõrk pardirind valmistatud lihtsas ja maitsvas marinaadis, kus pearollis on külluslik hoisin kaste, millele on lisatud veidi ingverit ja tšillit.

Seesamiseemnetega seafilee praetud köögiviljade ja vürtsika maapähklikastmega. Laktoosivaba kerge eine kiireteks argiõhtuteks.

Kergelt vürtsikas lihavaba köögivilja-nuudlisupp porgandi, paprika ja suhkruhernestega.

Mehhikopärane tortilja veisekebabi ja marineeritud sibulaga.

Kiirelt valmiv ja köögiviljadest pakatav kana-seesamivokk munanuudlitega.

Kunagi vaid suurte sakste lauale kuulunud kala on saanud armastatuks ka eestlase köögis ja söögilaual. Kiiresti valmiv mahlane kalaroog.

Hispaania köögist tuntud tšillised krevetid ehk Gambas Pil Pil valmivad kiiresti ja sobib ideaalselt argipäeva õhtul koos valge veiniga nautimiseks. Peale krevettide söömist saad krõbeda ciabattaga vürtsika oliivõli taldrikult kätte.

Meie taimne versioon Chili con carne'st ehk "chili with meat" ehk "tšilli lihaga". Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Kergelt vürtsikas marineeritud kanaliha, värske maasika-rukolasalatiga. Nii gluteeni- kui ka laktoosivaba!

Vürtsikad spagetid värskete ürtide, küüslaugu ja veisesingiga. Laktoosivaba ja valmib 30 minutiga!

Moqueca on aromaatne ja maitsekas kalahautis Põhja-Brasiiliast Bahia piirkonnast, mida valmistatakse valge kalaga.